补硒会使血脂升高吗（硒对高血脂）

人体的血管就像是一根管子，里面混入了大量的杂质，会让水流变得缓慢，导致管道堵塞。如果血液中含有大量的脂肪，那么这种物质就会堆积在血管壁上，从而使血管逐渐变窄，从而影响到血液循环系统的正常运行，从而引起血管阻塞，从而引发心脑血管疾病。

高血脂在我们的日常生活中是非常普遍的，许多人在不知不觉中发现了高血脂。血脂升高，实际上与我们的生活方式有关，特别是在饮食方面，高脂肪、高糖、高盐的食品，都会使我们的血脂“爬升”。

一些人一旦发现高血脂，就会“草木皆兵”，不敢吃太多的东西。而花生，则是最有争议的一个。

高脂血不能吃花生？

一些人认为花生含有大量的脂肪，长期吃花生会导致血脂增高，这也是为什么高血脂患者要避免吃花生的原因。其实，花生富含多种维生素和矿物质，能够给人体提供充足的能量。花生属于坚果，脂肪含量比较高，但高血脂的人不能盲目的去避免，要多吃一些脂肪，多吃一点对血脂没有什么影响。不过要注意一次吃的量不宜太大，最好是血脂高的人一天吃15克花生，不能吃油炸、糖醋等。医生的建议：以下3种食品，或者是“增脂王”，不要轻易食用。

油炸食品

大家都知道，这是一种比较常见的油炸食品，比如炸鸡、薯条、油条等，吃了会增加身体的脂肪，导致血脂升高。另外，在高温下炸制的食品中，会含有大量的反式脂肪酸，这些物质很难在体内进行代谢，从而导致血管阻塞。

腌渍食品

盐焗类的食物含有大量的盐，如果长期食用盐焗类的食物，会引起体内钠元素的含量超过正常值，从而引起血管的异常收缩，造成血液循环不畅，引发脑梗等心脑血管疾病。除了盐焗，咸菜、腐乳等高盐食品也要少吃。

含糖的食品

人体摄取了大量的糖，很难被身体消化吸收，就会变成甘油三酯，导致血脂异常，从而导致高血脂。所以，高血脂人群平时要少吃蛋糕、奶茶、碳酸饮料等高糖食品。要想控制血脂，日常生活中要做到这两点

多吃这一素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

大量饮水

血脂过高要多喝水，可以降低血液中的脂质沉淀，促进血液循环，有利于血管健康，可以起到调节血脂的作用。