儿童补钙的食物（孩子食物补钙）

根据中医的理论，肾主骨生髄，通于脑，齿为骨之余，腰为肾之府，肾藏精，主水液、司二便、其华在发，开窍于耳，这里所说的肾精，是促进人体生长发育及生殖功能的基本物质，钙也其中之一，缺钙所致的骨质疏松症，有腰酸背痛，牙齿松动，与中医的“肾精不足”有相似之处。很多补肾的中药多是含有较多的钙盐或骨胶原，如珍珠、龙骨、牡蛎、鳖甲、龟板胶、鹿角胶、海藻、昆布、石膏等中药，含有的钙质都比较高，在中药方剂中也具有补肾、活组、清虚热等作用，对骨骼的生长发育、新陈代谢有促进作用。中医治疗肾阳虚的代表方剂为金匮肾气丸，治疗肾阴虚的代表方剂为六味地黄丸。这些方剂中都含一定量的钙，同时具有补肾益气的功效能够改善内分泌系统的功能，使体内性激素增加，从而促进钙盐在骨储的沉积，延缓骨质疏松的进展。

中医补钙最好的方法就是用食物补钙。不建议直接吃钙片。缺钙严重的话，要药物治疗。所以缺钙的时候可以多吃含钙量高的食物，比如大骨头、排骨、豆制品、黑木耳、荠菜、海带、牛奶、鸡蛋等。，从而强健身体的骨骼，改善缺钙的症状。太阳充足的时候也可以在户外享受阳光，可以促进钙的吸收，多参加运动。

中医中没有补钙的说法，骨由钙组成，中医认为肾与骨的生理功能有密切关系，骨功能正常与否、骨骼强壮与否，取决于肾，治疗缺钙一般需要补肾，同时还要根据患者症状辨证分析。中医上常用的通过补肾改善缺钙的药物有仙灵骨葆胶囊、藤黄健骨片，以及龙牡壮骨颗粒、骨疏康颗粒、骨松宝颗粒、金天格胶囊、强骨胶囊等。

1、仙灵骨葆胶囊：主要成分为淫羊藿、续断、补骨脂等，可以滋补肝肾，治疗肝肾不足等导致的骨质疏松等缺钙症状；

2、藤黄健骨片：含有熟地黄、鹿衔草、淫羊藿等成分，可以补肾、活血止痛，常用于治疗颈椎病、跟骨骨刺、增生性关节炎等与缺钙有关的疾病；

3、龙牡壮骨颗粒：主要成分有党参、黄芪、煅牡蛎、茯苓等，可以强筋壮骨，常用于治疗、预防小儿佝偻病，其中煅牡蛎含有丰富的钙，可起到补钙作用；

4、骨疏康颗粒：包括淫羊藿、熟地黄、骨碎补、黄瓜子等，主要作用是补肾益气、活血壮骨，可用于治疗中老年人骨质疏松症等；

5、骨松宝颗粒：包括淫羊藿、续断以及赤芍、川芎、知母等，可以活血、强筋壮骨，常用于治疗骨折及骨关节炎，还可用于预防骨质疏松；

6、金天格胶囊：主要成分为人工虎骨粉，有健骨作用，可改善患者腰背疼痛、腰膝酸软等缺钙症状；

7、强骨胶囊：包括骨碎补总黄酮，可以补肾、强骨、止痛，用于治疗腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷，以及抽筋、下肢无力等缺钙症状。

钙是人体中重要的一种物质，如果由于各种原因导致钙摄入不足或钙流失过多，会出现缺钙表现，严重者出现腰背疼痛、身材缩短、驼背、病理性骨折等骨质疏松临床表现。补钙不可以只依靠药物，饮食上可以多进食黑芝麻、牛奶、虾皮等，还有小油菜、小白菜、芥蓝等蔬菜。同时要坚持运动、晒太阳，对于缺钙有比较好的辅助治疗效果。

中医没有补钙这一说。肾主骨，中医认为肾气充足，骨骼就好，人就有劲。

另外中医认为气血充足，身体才健康。中医认为骨的钙流失，是因为骨骼失去气血的滋养造成的，所以老年人补气血比单纯补钙更有效。

知道龙牡壮骨冲剂吗，中医主要是用动物的甲壳骨头等以形补形

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