甲状腺病补硒吃多少（甲状腺吃硒管用吗）

甲状腺是人体最大的内分泌器官，形似蝴蝶状位于颈部，甲状软骨下方，气管两旁关系着人体的正常发育和新陈代谢。

根据调查发现，甲状腺问题越来越趋于“年轻化”。有些年纪轻轻的人，去医院做检查时，被告知出现了甲状腺结节，为什么会出现这种情况呢?

甲状腺问题，逐渐趋于“年轻化”?四件事或是催化剂，不妨了解

经常生气

中医认为：生气乃百病之源，生活中爱生气的人尤其是生闷气更容易导致肝气郁结，体内毒素无法排出，时间长了会影响身体内环境增加肝脏的代谢负担，诱发肝病。

经常生气，容易导致肝经不畅通，长此以往影响身体内分泌平衡刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节。

调查显示，女性患甲状腺问题的概率是男性的三倍。所以调整好自己的心态至关重要，尤其是长期处于高压之下的年轻人，更应该学会自我调节。

吸烟喝酒

生活中有不少人都存在吸烟喝酒的坏习惯，如果同时做这两件事对身体的损伤更加严重，还会影响内分泌系统增加癌变的可能性。

如果长期大量喝酒，酒精摄入体内会使毛细血管扩张，增加甲状腺血液的供应，影响甲状腺健康。

香烟不完全，燃烧后产生上千种有害物质，比如尼古丁，一氧化碳，焦油等，会不断干扰神经以及内分泌系统的稳定，增加甲状腺病变。

长期熬夜

熬夜是现在大多数人的通病，长期熬夜影响身体内分泌平衡，刺激到甲状腺，导致其内分泌紊乱，增加甲状腺病变。

甲状腺问题之所以越来越呈现年轻化的趋势与长期熬夜，睡眠不足有密切联系，此时你的免疫力会逐渐降低，更容易增加甲状腺病变的风险。

海产品摄入过多

不同地区，患甲状腺疾病的概率不同，生活在海边的人，患甲状腺疾病的人数比较多，与摄入海产品过多有关系。

海鲜的热量比较低，脂肪含量不高，平时吃海产品能补充人体所需的蛋白质，但是海产品当中含有的碘元素比较高，容易导致甲状腺激素分泌异常。

尤其是现在的年轻人吃饭的时候不管不顾，总是喜欢吃一些稀有的食物，但这样的做法更容易导致身体健康受损，甲状腺问题越来越严重。

甲状腺有结节?别慌，多吃“四绿、三白”，结节也许慢慢好转

四绿

马齿苋

马齿苋是一种常见的野菜，具有消肿和排除体内毒素的作用，日常生活中，多吃马齿苋能够帮助抑制甲状腺结节的增长，让你的甲状腺问题慢慢得到缓解，马齿苋具有消肿的作用能够抑制结节的增长，但是马齿苋自身带有一定的毒素，吃之前一定要在水里焯一下。

冬瓜

冬瓜是我们经常吃的蔬菜之一，其中含有大量的营养成分，能够达到消肿的作用，生活中不管是炒冬瓜还是煮汤，都能让你的身体感觉到不油腻，而且有助于消肿散结，帮助缓解甲状腺结节的问题，结节也许慢慢变好。

黄瓜

黄瓜是减肥人群喜欢的食物之一，黄瓜属于绿色蔬菜，其中含有的水分和纤维素成分都非常高，能够帮助加快人体的新陈代谢和内分泌功能。患有甲状腺问题的人多半与内分泌失调有关系，经常吃一点黄瓜有助于调理体内激素水平，还能帮助消肿散结。

芥菜

芥菜是一种野菜。患有甲状腺结节的人群，生活中多吃点荠菜，能够帮助滋养甲状腺的部位，让甲状腺结节慢慢缩小。吃芥菜的时候一定要彻底清洗干净，以防有害物质的残留，每天适当吃一点有助于调理身体内分泌还能缓解便秘。

三白

白醋

白醋相信大家非常熟悉，不仅能够软化鱼刺还能软化甲状腺的结节，如果你的结节令你感觉到疼痛应该是结节，已经压迫到了周围的神经组织，可以适当喝一点白醋，能够帮助你软化结节，减轻对周围神经的刺激，也有助甲状腺功能慢慢恢复。

鱼鳔

鱼鳔是日常生活中，人们经常会直接扔掉的食物，但是懂得养生的人都知道，鱼鳔是一种营养非常高的食物，患有甲状腺问题的人，适当吃一点，既能补充所需的胶原蛋白，也能起到消散结节的作用，还有助于改善甲状腺异常的问题。

白萝卜

存在甲状腺结节的人群，适当吃一点白萝卜，营养价值非常高，其中含有的多种维生素以及微量元素，甲状腺功能慢慢恢复。尤其是进入冬季之后，多吃一点白萝卜，还有助于润肺止咳，加速体内有害物质排出。