什么情况 需要补硒（需要专门补硒吗）

古人说：“舌为心之苗，为脾之外候。”舌象的变化往往可以反应正气盛衰、病位深浅、病邪性质、病情进退，对指导临床用药有较高的参考价值。对于癌症患者而言，舌象的变化对于癌症的诊断、判定疗效和预测预后有重要意义。

今天我们就来谈谈，在中医的角度上，如果身体出了问题，甚至是有癌细胞的存在，我们的舌头会是什么样子的？

1、舌淡，白少，无血色，舌苔薄。说明身体气血虚弱，五脏六腑功能失常，如果是癌症高危人群，如肝炎患者，慢阻肺患者，胆结石患者等，长期出现贫血现象，要警惕是由癌症引起的。

2、舌面苍白，无血色，有紫色瘀点，边缘不整齐。说明体内可能有癌细胞，尤其是紫色瘀点需警惕，据统计恶性肿瘤中出现紫舌的占50％左右，有瘀点瘀斑的在20％左右，如果舌头上突然出现瘀点瘀斑，应及时检查。

3、舌体干，舌苔黄厚腻，舌色暗红，边有红刺，口臭口苦。要警惕胃癌，尤其是有胃炎的人群，舌头长期有这个表现的，建议去检查。

4、舌头偏暗，边缘弥漫性紫癜，并有瘀斑。这个是气滞血瘀，不一定与癌有关，可能是身体有疾病，导致气血不续。

以上的几种舌头表现，是中医看肿瘤的常见舌象，虽然不一定准确，但多少能提前反应一些我们身体的情况，如果出现异常，去检查一下也无妨。

舌象不好，如果认识有老中医的，可以依据老中医的药方进行调理，如果没有靠谱的老中医。最好是日常调理整个身体：

首先生活习惯是必定要改的，注意不熬夜，少抽烟喝酒，少吃辛辣，油炸，烧烤，腌制等食物。另外，饮食营养需摄入均衡，多吃果蔬，少摄入脂肪，适量吃粗粮等。

其次，调理身体，防癌抗癌，微量元素营养摄入方面不可忽略。重点是微量元素硒，硒能提升人体的体液免疫，细胞免疫，非特异性免疫，能整体的提升人体免疫力，改善亚健康，一般生活在富硒地区的人，身体都很健康，舌头自然不会有什么异常。

此外，硒还是著名的抗癌之王，其强大的防癌抗癌作用，已经被写入化学教课书（九年级下册96页）以及高等院校医药教材（微量元素与健康262页）：“硒能抑制癌细胞生长及其DNARNA和蛋白质合成，抑制癌基因的转录，干扰致癌物质的代谢”。

目前我国硒制品流行，普遍的用于日常健康保健、以及癌症临床调理。很多人都知道补硒好，但不知道如何补硒才好，首先，补硒肯定要补充有机硒，而在有机硒里面，麦芽硒的人体吸收，要比酵母硒，海藻硒等要好很多，这点可能很多人都知道。

但在补硒的同时，如果能结合维生素E一起补充，人体对硒的吸收会更好，这个应该很少人知道，因此，在补硒的时候，不妨稍加补充维生素E，此外还得注意，硒是微量元素，需要微量补充，过多补充反而对身体没有益处。

补硒分食补和药补，药补是指口服硒维康口嚼片等硒制品，补充麦芽硒，效果会更有保障。食补则是指日常多食芦笋，牡蛎，蘑菇，动物肝内脏等含硒高的食物。

从食物中补硒就够了

市场上各种富硒产品琳琅满目，它们是否有特别之处呢？

通常普通大米的硒含量约每公斤35微克，而国家富硒米标准是70～300微克。

如果每天吃300克大米，那么普通米可以提供10微克硒，富硒米则可以提供20到90微克，所以通过富硒米来补充硒是有效的。

但需要注意的是，其他食物中也含有硒，人体也可能获得足够的量。在这种情况下，是否值得吃富硒米，就取决于富硒米的价格与其他补硒方式的比较了。

还有“高端大气上档次”的富硒茶，如今也成为馈赠佳品。高硒含量的土壤培育出的茶叶硒含量明显高于其他地区。

但是，一般人每天冲泡10克左右茶叶，大约10%的硒能够被泡到茶水中，约1微克。如此得到的硒摄入量微乎其微，不到人体需求量的2%。

专家建议，硒一般从食物中摄取就已经足够了。海鲜和动物内脏是食物界中最丰富的硒来源，肉类、谷物和奶制品也能提供一些硒。