老年人补钙喝什么奶粉最好（奶粉喝补钙老年好人能喝吗）

奶制品除了含有丰富的优质蛋白质和维生素外，最重要的是它的含钙量非常高，且利用率也很高，是给孩子补充天然钙质的极好来源。而且大量的研究表明，给儿童、青少年及时补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质疏松的年龄；给老年人补钙也可能减缓其骨质丢失的速度。因此给孩子补钙非常有必要。

几种常见奶制品要有奶粉、酸奶、配方奶粉、炼乳、奶油、奶酪等。加工后的奶制品中几乎含有人体所需的各种维生素，无机盐含量也很丰富，可以满足孩子大部分的营养需求。

今天给大家分享一个补钙新妙招，这道土豆奶酪饼风味独特，表皮粉糯，里面的奶酪馅奶香浓郁，可以流心拉丝。食材用料简单、做法也十分简单，将土豆泥和配方奶搅拌均匀做成土豆饼，再裹上奶酪整理成小饼就可以下锅烙熟了，感兴趣的宝妈快跟着下面的做法一起学习一下吧~

跟着厨工爸爸做辅食

补钙土豆饼

点击右下角放大，观看视频更直观，厨工爸爸手把手教你↗

食材列表和月份

参考月龄：12M+

操作时间：35分钟

土豆：120克

纯牛奶：30ml

奶酪碎：适量

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

提前准备好食材，取出一个新鲜的土豆洗干净，再削去土豆的外皮。

然后把洗干净的土豆切成薄片，这样更容易蒸熟。

土豆片平铺在盘中放入蒸锅，大火蒸15分钟，蒸至熟透取出。

取出蒸熟的土豆压成泥。

往碗里面倒入30ml的配方奶，搅拌均匀。

»可以再往碗里面加一勺面粉也可以不加。

手套先沾上少量清水，再挖一勺土豆泥到手心，整理成圆形的小饼。

土豆饼的中间再放少量奶酪碎，包好整理成一个小饼

平底锅刷少量食用油，再放入土豆饼，小火慢烙。

底部金黄后翻个面，烙至两面金黄就可以出锅了。

11

一份奶香十足的土豆奶酪饼就做好啦，想给孩子补钙长高不是光喝牛奶就能实现的，还需要饮食均衡，今天介绍的这代土豆辅食营养丰富，且香味扑鼻，口感粉糯香甜，宝宝一定爱吃，可以作为孩子的早餐饼，也可以搭配稠粥给孩子作为主食，宝妈快学会了就做给孩子吃吧！

厨工爸爸做辅食经验总结

●土豆放凉一点再压成泥更容易成型。

●直接用叉子压成泥，不能用料理杯打，会不成形。

●搅拌土豆泥时可以再加少量面粉利于成型。

●整理土豆饼时，饼最好包厚一点，这样奶酪不容易漏出来。

知识拓展

奶制品中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、维生素A和B等营养物质。所以在孩子添加辅食阶段可以试着往辅食里面添加奶制品。添加奶制品类辅食时需要和添加其他新辅食时一样，开始要单独添加1个品种并连续尝试3天，观察宝宝是否会有过敏症状，然后再继续添加其他新品种。

你一般会做什么补钙的辅食给宝宝吃呢？快来评论区告诉我吧！