怎样补微量元素(补微量元素的作用)
近日,国家卫健委发布公告:严格规范儿童微量元素检测标准,要求不得将微量元素作为体检常规项目,非诊断治疗不得针对儿童开展微量元素检测。
通告一出,很多家长到门诊咨询医生:不让查微量元素,怎么知道宝宝缺什么呢?如果不及时补充缺乏的钙铁锌等元素,宝宝发育不良怎么办?
针对这些疑问,1药网将为大家做一些关于儿童微量元素的科普,为何要叫停微量元素检测?微量元素检测能查些什么?钙铁锌该怎么补?
首先要明确一点,钙不属于微量元素,微量元素是在人体中含量低于人体质0.01%~0.005%的元素。而钙是人体内含量最丰富的元素,占人体体质的1.5%左右,属于常量元素。
为什么要禁止检测儿童微量元素
其实早在2013年,国家就已经发布通告,不宜将微量元素检测作为体检等普查项目,尤其是对6个月以下的婴儿。
但很多医疗机构还是将一岁以上儿童的微量元素检测纳入常规体检,一些营养品牌和母婴店也将“检测微量元素”作为促销儿童营养保健品的主要宣传途径,开始向家长们传递一些营销信息:孩子不爱吃饭是因为缺锌,孩子脸色不好因为缺铁,然后再通过所谓微量元素检测,让家长为儿童保健品买单,而这些保健品可能并不能达到补充身体微量元素的效果,如果儿童发育存在问题,最好是去正规医院儿保科做专业检查,再对症治疗。
其实在临床上,检测微量元素只用于诊断某种疾病的,一般是针对儿童重度营养不良、过度偏食的孩子,目的是发现微量元素的吸收代谢是否发生异常,以此作为临床诊断的辅助依据。
早产的宝宝、有遗传病、生长发育缓慢的宝宝需要医生结合临床判断是否需要检测微量元素。在正常情况下,饮食正常、身体健康的孩子,缺少微量元素的可能性不大,而且人体微量元素是处于随时变动的状态,还会受到外界因素的干扰,检测的意义不大。
儿童需要补充哪些元素
停止微量元素常规检测后,在宝宝的成长过程中,家长们需要适当给孩子们补充哪些身体所需的元素呢?
钙
钙是人体需要的重要矿物质元素,人体99%的钙存在于骨骼中,它参与了儿童生长发育,并影响儿童智力发育。
在一岁前,婴儿骨转换率约100%,食用的奶粉、母乳可以充分满足钙量需求,这个时期不需要补钙。
1药网提示:在生长发育最快的幼儿时期和青春期,需要大量的钙储存来促进骨骼的生长,所以在宝宝2—3岁、儿童8—9岁、青春期12—16岁,这三个时期可以适当补充钙元素,最好是选在夏季连续补充,不要断断续续地补充钙,这样达不到效果。
维生素D
宝宝在婴儿时期最应该补充的元素是维生素D,这种元素在人体内的含量很少,也没有对人体起到直接的营养作用。维生素D的主要作用就是促进钙的吸收。
婴儿时期,由于宝宝自身吸收能力的差别,需要补充维生素D帮助钙吸收,这可以有效预防佝偻病。
生活中如何判断宝宝是否需要补充微量元素
对于微量元素检测的问题,家长们首先要明白一点,不是一刀切地不再做任何检测,而是“非诊断治疗需要”不得开展。
如果宝宝在发育过程中出现异常情况,不要自行补充微量元素,需要及时就医,通过医生诊断来确定是否需要检测微量元素,然后根据检测结果来采取措施,进行对症治疗。
在生活中,如果宝宝出现生长异常情况,比如烦躁不安、入睡后多汗、容易惊醒、哭闹、不易入睡、枕秃、厌食、挑食等情况就需要去医院检查是否缺乏微量元素。
对于严重偏食导致的生长发育缓慢的孩子,需要定期去医院检测微量元素,根据医生建议补充微量元素,满足成长需要。
随着生活水平的提高和膳食营养日益丰富,在宝宝的日常饮食中,只需要给宝宝合理添加辅食,就能满足日常营养需求,正常发育的宝宝一般不会缺乏微量元素,不用刻意做不需要的微量元素检测。
发育缓慢的孩子,需要定期去医院检测微量元素,根据医生建议补充微量元素,满足成长需要。
随着生活水平的提高和膳食营养日益丰富,在宝宝的日常饮食中,只需要给宝宝合理添加辅食,就能满足日常营养需求,正常发育的宝宝一般不会缺乏微量元素,不用刻意做不需要的微量元素检测。