红枣补铁（红枣补铁补血吗）

首先要查清贫血的原因！

老年人贫血其实是较为常见的群体，就和缺钙是一样普遍存在的，老年人贫血的原因主要有以下几个原因：

身体机能下降：老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降， 在胃肠的消化和吸收能力也会大大降低， 导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合成，每日摄取食物品种也较为单调，体内储铁量会逐步下降，从而形成缺铁性贫血的症状.。

身体慢性失血：胃肠道出血也是老年人缺铁性贫血常见的病因。其中以痔疮出血最常见，人群中有1/4的人是痔疮患者，其中约2/3的病人会出现伴出血的症状，因痔疮出血、溃疡病出血等慢性失血症状也是很容易引起缺铁性贫血的。

肿瘤：缺铁性贫血还常是胃肠道肿瘤首发表现，盲肠癌常因贫血经检查而发现，升结肠癌、胃癌及壶腹癌均可以缺铁性贫血为首发表现。

老年人贫血的临床症状与贫血的程度、进展的速度有关，最常见的症状有面部苍白、倦怠乏力、头晕、耳鸣、眼花、心悸、心率加快、活动后气促等，严重患者可伴口腔炎、舌炎、匙状甲等。临床检验可发现血象中白细胞、血小板计数多正常，红细胞体积较一般为小，血红蛋白显著降低。

老年人肠道的吸收能力不好，建议在食疗的基础上服用铁剂进行补充。老年人的饮食比较喜欢吃粗粮和天然食品，但这些食物不足以满足体能日益下降的铁质流失，贫血的发生说明体内已经缺失较多的铁质，需要及时采取治疗，可以服用生血宁片来进行补充身体铁质，给人体补充类血红素铁，对胃肠刺激小，且安全无毒副作用，补铁补血促进老年人的造血功能，还能提高免疫力增强体质，可有效改善老年人贫血。在日常生活中食补主要通过平时多吃些含铁补血食物例如：红枣、菠菜、猪肝鸡肝、黑木耳等。

作为老人可以多吃以下食物，不只是补铁还可以提高免疫力。在日常生活中食补可以通过平时多吃些含铁补血食物例如：红枣、菠菜、猪肝鸡肝、黑木耳等。对于党参、制何首乌阿胶枸杞等属于气血两补，在补充这些保健品的同时要考虑到身体的适应状况，千万不能盲目的通过保健品来治疗贫血。

老年人补铁还可以多吃些多吃水果类，比方李子桃杏苹果等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。山楂苦瓜青笋等。维生素C有参与造血促进铁吸收利用的功能。高蛋白饮食可促进铁的吸收，如肉类、鱼类、禽蛋等。同时老人缺铁性贫血时切勿喝浓茶，浓茶会阻碍铁的吸收加重贫血症状！

注意事项：作为老人补铁要考虑身体的其他情况。比方糖尿病人就不能吃含糖高的食物，所以尽量选择适合自己的，不要乱补，尽量经过医生的推荐认可。