什么时候晒太阳最补钙（补钙晒太阳）

每个孩子在成长的时间大多数的都会缺钙,这个时候就需要补充钙了,一说起补钙很多这长都觉得带孩子晒太阳就是来补钙,其实这种想法是错误的。

晒太阳其实并不是来补钙,最主要的是在促进皮肤合成维生素D。而维生素D最大的作用就是促进钙质在骨骼中的沉积。可以这样认为维生素D就像中介一样,来促进钙的吸收,如果没有维生素D,就是在补钙也吸收的不完全。

有些孩子在成长中夜啼,腿疼就跟缺少维生素D有关系,特别是佝偻病,特别影响孩子的正常发育,有些人会认为天天带孩子晒太阳就不用补钙了,其实并不是这样,特别是六个月以内的宝宝,并不能被太阳光直射的,而6个月以上的宝宝需要采取一定的防晒措施的保护才可以。

每个孩子每天需要的维生素D都有一定的量的,如果单纯靠这种方式是远远不够的,这时就需要补充维生素D了!

那么如何正确的给孩子补充维生素D呢?

关于补充维生素的问题这里给大家推荐一款经评测首推的童年时光有机D3阳光滴剂来补充维生素D。

童年时光有机D3阳光滴剂提取自天然苔藓,不掺合任何的人工合成添加,品质纯属于天然,无任何的添加剂。

正因为它是有机提取,并不是人工合成的,比普通的维生素D3吸收性更好。

瓶口有特殊设计,倾斜45°就能直接滴出,不需要另外的量具,很方便。

它的味道是宝宝喜欢的天然浆果味,里面也不含麸质、酒精和酪蛋白,不含转基因,安全又健康。

每天应该给孩子补充多少维生素D呢?需要补到几岁呢?

《中国居民膳食指南(2016)》推荐,“婴儿出生后2周左右,每日补充维生素D10ug(400IU)。

而童年时光有机D3阳光滴剂一滴就含有400IU的维生素D,1岁以下的宝宝每天滴一滴就够了。

宝宝在0-2岁的时候成长发育的速度是特别的快的,从而对于维生素D的需求也特别的高,而且能够产生维生素D的食物相对于来说非常的少,从而需要额外的来补充。

2岁以后的宝宝如果不挑食,又活泼好动的话就不需要在补充了,但是宝宝如果不爱运动,还挑食的话就需要继续补充了,大概每天一滴也就差不多可以了!

父母们不管任何时候都需要带宝宝出去运动,不能让宝宝一直呆在家里,这样对于宝宝的生长发育特别的不利。同时使用童年时光有机D3阳光滴剂配合童看时光钙美锌一起补钙效果更加的完美!