补钙颗粒（颗粒补钙的可以直接吞服吗）

钙对人身体有哪些作用？补钙怎么补？钙片怎么选？哪种钙片更加适合你？

钙是人体不可缺少的营养物质，在骨骼生长中发挥重要作用。钙在血液凝固中也扮演重要角色，只有血清中钙(离子)含量维持在正常含量，才能保证心脏与血管健康。缺钙可引起八大系统的一百多种疾病，其中骨质疏松最多。

人们通过额外补充钙质来平衡每日流失的钙，补钙的最佳途径是食物，如牛奶、酸奶等；鱼虾等海产品；还有绿叶蔬菜、豆类、粗粮等等。如果食补无法满足身体所需，可以选择钙片作为补充剂。

首先要知道自己是否缺钙！判断自己是否需要去补钙！！ 但是生活中，有的人并不知道自己是否缺钙，只是盲目跟风吃钙片，钙没补到位，反而将肝肾吃坏了，也有吃出便秘上火等等症状的。在此提醒大家，钙片可不是随便吃的。吃不对，不仅效果没到位，还可能对身体造成其他负面影响。

根据钙片种类，不同人群服用的类型也有不同的区分。

无机钙：青少年、成年人（有消化道疾病的慎选）

有机钙：儿童、孕妇、日常补钙的中老年人

无定形钙：孕妇、中老年人、骨折患者、肾结石患者

我自身过敏体质，对入嘴的产品比较挑剔，试了很多个大品牌，后来是朋友台湾给我带回来款含服的无定形钙，Amorphical钙片国际版，含服方式也没其他身体负担，钙吸收效果很棒，连续两次骨密度检测指标都上升了。现在国内大的电商平台也能很方便能买到中国版了——阿莫菲克牌钙片。

市面上的钙分为有机钙和无机钙

无机钙就是晶体碳酸钙，优点是钙含量高，缺点是吃进身体里容易引起胃肠道反应，岁数大的人吃后容易引起便秘，肚子不舒服，甚至肾脏结石；有机钙虽然对胃肠道没有那么大反应，但是钙含量低。

针对以上两种问题，以色列Amorphical（阿莫菲克）生物科技公司给出了全新的解决方案。该公司通过对一种蓝螯虾的长期观察发现，蓝鳌虾在胃石中的可以将钙转化为无定形钙（ACC），这种特殊形式钙非常容易离子化，从而可在72小时内分解并利用外骨骼中的钙合成新的外骨骼。基于这一发现，科学家成功提取出了颗粒度达到纳米级非晶体状态的无定形钙（ACC）。这种无定形钙极细的颗粒度和它容易离子化的特点使它更容易被人体吸收。

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