补硒预防hpv病毒（补硒能预防hpv吗）

怎么才能预防和清除hpv？平时生活中其实有很多需要注意的点：

事实上，感染过HPV后是不是还好继续再感染，这与个人的身体免疫力有很大的关系。究竟如何预防HPV 再感染呢？就是增强个人身体免疫力，增强人体免疫系统的免疫能力！

就HPV 而言，目前还没有针对HPV 的直接治疗方法，现在只能通过增加自身免疫力，依靠免疫力来清除体内的HPV病毒。依靠免疫系统合成相关抗体来杀死病毒来恢复健康。

感染过HPV后，做好这几点，避免再次感染HPV：

1、疫苗接种

接种HPV疫苗是预防宫颈癌的有效手段，即便是已经感染过HPV，还是需要接种HPV疫苗的，因为HPV病毒型号有上百种，可以预防其他高危型号，避免宫颈癌。感染后HPV 阴性再次接种仍可提供显着保护。

2、洁身自好，注意个人卫生

及时对贴身衣物进行高温消毒，做好性防护，提高性健康意识，防止HPV从外部进入人体。另外，如果不经常换内衣等合身的衣服，或者把内衣和其他衣服一起放在洗衣机里洗，很容易感染各种细菌。长此以往容易引起各种炎症，反复发作也不好。时刻注意个人卫生，勤换内衣，衣物分开洗涤。

3、饮食管理，多补充营养提高免疫力

多吃富含维生素、胡萝卜素和硒的食物，如猪肉、肾脏、蘑菇、豆类、西兰花、大蒜、胡萝卜等，可以提高人体免疫力。

然而，膳食补充剂的速度和不稳定性使得它们对于促进HPV 转阴不太理想，可以多补充一些 微量元素硒和维生素E等营养，硒元素能够快速增强免疫力，尤其是对于消化不良的人。长期补充硒、维生素E等营养，可以激活NK细胞、巨噬细胞和淋巴细胞的杀伤力，还可以调节体内干扰素、白细胞介素等免疫因子的分泌。通过调节免疫系统，可以迅速达到提高免疫力的效果，加速HPV病毒从体内清除，使其变为阴性。

4、改善作息习惯和生活习惯

医学研究表明，充足的睡眠可以提高人体的免疫功能，提高对疾病的抵抗力，有助于疾病的改善和康复。所以每天早点睡觉，不要熬夜。

其他导致免疫力下降的因素，如吸烟或饮酒习惯的改变，以及预防过度劳累或其他免疫缺陷疾病，也应作相应调整。

5、定期HPV检测

要定期进行检查，如果发现HPV感染，应尽快调理。较早发现病毒感染，就可以及时避免导致病变等更严重的情况。

6、锻炼身体

免疫缺陷与不经常运动密切相关，因此需要锻炼，加强锻炼。比如瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，对促进血液循环、促进废物排出、促进新陈代谢、增强免疫力、增强体力、恢复体力等都有很大的帮助。