婴儿吃什么补钙最快最好（婴儿期补钙）

婴儿的成长需要大量的营养物质，其中钙质就是其中最重要的一种，婴儿吃什么补钙好，是每个新妈妈共同的问题。而且了解婴儿吃什么补钙好，才能保证婴儿骨骼正常的生长发育。

下面就向各位新妈妈推荐几款适合婴儿补钙的食疗方法：

一、牛奶蛋黄粥

原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1／4个，蜂蜜少许

做法：将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用；

2、在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。

特点：牛奶蛋黄粥适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。

二、鸡肉面片

食材：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量

做法：鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。

特点：鸡肉面片适合于10～11个月宝宝食用。

三、虾皮炒菠菜

食材：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量

做法：1.菠菜择洗干净后切成3厘米长的段，然后将干虾皮用温水稍泡，洗净后放在边上备用；2、将炒锅置于火上，放入适量的食用油等到油热的时候再放入葱花及虾皮略煸炒；3、最后将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

特点：在婴儿吃什么补钙好的问题上，虾皮炒菠菜绝对是首选，此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。

五、胡萝卜排骨汤

原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量

做法：1、将准备好的胡萝卜、猪排骨洗干净后切成块备用；2、然后在锅中放入适量的水后，再把胡萝卜块、排骨块放入水中，然后炖约2小时；3、在快要出锅的时候放入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。4、妈妈要注意，可以在汤中加入米醋，汤中钙质更易被吸收。

在婴儿吃什么补钙好的问题上，妈妈还要注意，还可以根据医生的指导给婴幼儿服用一些儿童专用的补钙片。

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