HPV感染补硒多久（补硒hpv能转阴吗）

37岁的陈女士在两年前被查出来感染了HPV，是在当时的体检中被意外发现。其中一个是高危型，早期陈女士仍然按照医生的指示，适当运动，按时作息。然而，陈女士总是半途而废，坚持不了多久又把这些抛到脑后，又回到了她之前的日子，经常熬夜、吃垃圾食品······

期间她也没有去医院复查，过了一年，发现自己白带异常一直不好，而且下半身的分泌物又浓又臭，于是去医院检查。彻底检查后，医生告诉陈女士，不仅她体内的HPV病毒没有清除，而且现在已经导致了宫颈病变。如果这种情况持续下去，会越来越严重。听到医生的话，陈女士吓坏了，以为HPV感染不是那么严重的问题，但没想到要会这样！

医生提醒每一位感染HPV的人，生活中注意这些，远离HPV保护宫颈

1. 不健康的饮食

食用辛辣、辛辣、冷和高脂肪的食物会刺激女性的子宫颈，使人更难摆脱HPV，并增加患宫颈癌的机会。因此，不健康的饮食会延缓疾病的恢复，所以要注意禁忌症。由于人体自身的免疫力决定了它清除HPV的速度，因此除了日常生活的均衡饮食外，建议补充一些支持免疫力的营养素。多吃豆类、蘑菇、胡萝卜、苹果等食物。

食用富含蛋白质和维生素的食物，多补充微量元素硒和维生素E等营养，硒有助于提高人体免疫力，增强免疫系统，帮助更快地清除病毒，促进HPV阴性，可以起到一定的帮助作用。

2.长时间不运动

长期不运动容易降低身体新陈代谢，导致身体免疫力下降，不利于HPV注意。建议在日常生活中坚持锻炼身体，每天进行30分钟的有氧运动，例如慢跑、瑜伽或跳绳，这些都是不错的选择。运动可以促进身体的新陈代谢，提高免疫细胞的生长活性，增强身体的免疫力，帮助摆脱病毒。

3.长时间熬夜

有的女性加班熬夜，有的女性为了追剧而睡得晚，这些对身体的危害是显而易见的。经常熬夜会扰乱身体的生物钟，导致女性内分泌失调，免疫力下降，不利于HPB的转阴，加速宫颈病变。

建议改掉经常熬夜的坏习惯，养成早睡早起，保证至少8小时充足睡眠，作息规律的好习惯。

4.忽视个人卫生

如果不注意个人卫生，不仅容易感染HPV，感染后也很难转阴。勤换个人衣物，做好清洗消毒，注意同房前后卫生。

5.经常生气

一些专家认为，长期的负面情绪（愤怒、抑郁、压力等）会引发身体的压力反应，从而降低身体的免疫力，从而不利于HPV的转阴。

建议大家学会控制自己的情绪，避免愤怒、抑郁等负面情绪，可以多参加一些户外活动，分散注意力，放松心情！