小孩补钙什么时间段最好（小孩补钙补到什么时候比较好）

很多宝妈妈都知道宝宝的生长发育，离不开钙，若是宝宝钙不足，可能会在不同的年龄阶段产生不同的疾病，此外，空腹补钙或者在补钙的同时喝牛奶会降低钙的吸收，小编相信很多宝妈妈对补钙的时间都有一定的疑问，那么今天小编就来给大家普及一下宝宝补钙的相关知识。

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不该不应集中在一个时间段

好多宝妈妈都喜欢在早上起床之后，给宝宝补钙，但是每天早晨宝宝都会喝牛奶、豆奶等含钙量高的食品，若此时在给宝宝补钙可能就没有什么作用了，因为此时宝宝对钙的摄取已经足够了，所以建议宝妈妈可以在晚餐后给宝宝补钙，因为宝宝在夜间十二点以后，血钙是最低的，这个时候钙剂的吸收率会最高。宝宝能充分的吸收钙质。

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产后补钙更容易被吸收

宝宝在吃完东西之后会分泌较多的胃酸，所以在饭后一小时左右，服用钙剂最容易被宝宝吸收，就算有些宝宝胃酸缺乏，在用完餐之后服用钙剂，也是能够达到正常的钙吸收，所以建议宝妈妈给宝宝补钙的时候，最好选择在餐后，若一天只补一次钙的宝宝，那么最好选择在晚上服用，这样吸收效果会更好。

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不要与含草酸的食物同服

宝宝在补钙的时候，最好不要吃一些例如菠菜、苋菜、空心、竹笋、茭白等含有大量草酸的食物，因为这些食物中的草酸特别容易与钙元素结合，从而影响宝宝对钙的吸收，所以建议宝妈妈若是在补钙期间还要给宝宝吃这些蔬菜，那么就先将这些蔬菜放在热水中烫一下再吃，或者是在吃了这些蔬菜三至四个小时后再服用钙剂。

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不要与主餐混服

有些宝妈妈会在宝宝吃饭的时候顺便给宝宝服用钙剂，但是由于宝宝吃饭的时候胃里会有很多东西，这会让混在食物中的钙只有少量被宝宝吸收，所以建议宝妈妈给宝宝服用钙剂的时候，最好在吃完饭以后的一个小时。

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不要过量补钙

宝妈妈不要觉得钙补得越多越好，若宝宝摄入的钙量超过标准，那么就会干扰宝宝体内其他的微量元素，在绝大多数情况下，宝宝是不太会缺钙的，只是缺少促进钙吸收的维生素D，建议宝妈妈发现宝宝缺钙的时候，先去医院检查一下，不要盲目地给宝宝补钙。