hpv补硒推荐高危（hpv高危补硒有用吗）

只要不是长期生活在富硒地区，一般都是建议补硒的，因为我国就是一个缺硒大国，但是怎么补，是非常有讲究的，很多人就是因为没有补好，把原则弄错了，导致没补好，到处跟人说不能补硒，副作用太大，这个其实是误导的。

为什么说正常人也需要补硒呢？

因为我国是一个缺硒非常严重的国家，从土壤中就缺乏硒元素，所以我国大部分地区长出来的农作物也是缺硒的，而我们以这些为主要食物的人也自然就缺硒。

我国低硒地区占到全国总面积的72%，严重缺硒的地区有黑龙江、吉林、辽宁、河北、山东、山西、陕西、四川、云南、新疆、西藏、内蒙。 缺乏地区：天津、北京、江苏、浙江、安徽、湖南、湖北、福建、甘肃。不缺乏地区是海南和台湾。

缺硒会出现哪些问题？补硒有什么好处？

1.患癌的几率增加

研究发现，当身体内缺硒时，血液中硒含量降低会增加癌症的患病几率和死亡率，硒在中间代谢产物甲基硒醇中有非常强的抗肿瘤活性，尤其是抑制乳腺肿瘤、肝癌、结肠癌方面，在萎缩性胃炎的患者中，如果有缺硒的，也会增加癌变的几率，对于一些感染了hpv的人也建议补充硒元素，它能够极大地降低宫颈癌的发生。

2.衰老加速

有不少女孩子深知硒的重要性，主要是在于美容方面。硒有非常强的抗氧化、清自由基的效果，尤其是眼睛长时间缺硒时，各种眼部疾病都会出现，视力下降，白内障，夜盲症等等，晶状体浑浊也和缺硒有一定关系，一定量的硒能够清除晶状体中的脂质过氧化物，从而预防白内障。

3.血栓可能性增加

硒元素对心肌有保护作用，能够在一定程度上降低血液粘稠度，降低胆固醇和甘油三酯，提高高密度脂蛋白的水平，减少血栓的形成，因此建议中老年人可以适当补硒。

4.增加身体中的毒素

硒元素有一个非常重要的作用，就是能够结合有害重金属，将其通过排便的方式排出体外，如果体内硒元素不足，则会引起重金属等毒素聚集，出现贫血、肾脏损伤、智力发育异常等等。

怎么补硒最合理？

硒属于人体必需的微量元素，也就是每个人都需要，另外它又属于微量元素，所以一定不能过量，过犹不及，如果补多了，仍然会对人体产生危害，微量元素一定要微量补充，遵从量少而持续的原则，根据中国膳食营养学会的建议，每天补充硒 60微克为宜，为预防硒过量还可以搭配β-胡萝卜素和维生素E，用到比较多的也就是硒维康口嚼片，比较符合这种特征，它是每天补充57.2微克。

之前跟患者建议补硒，有不少人复诊时就说有脱发之类的问题，详细问才知道就是补硒补过了，很多国外品牌的硒，量都是偏多的，并不适合我们，一定要注意这点。