补硒预防hpv感染（补硒能有效的预防）

随着全民健康意识的提升，有效预防人乳头瘤病毒，也就是HPV感染，已经受到了广大女性的关注。然而实际上，有限的九价疫苗在面对庞大的待接种人群的时候，始终处于供不应求的状态。近日，有专家呼吁，接种HPV疫苗应尽早尽小，不要盲目等待九价疫苗，陷入这种误区。

另外一个方面，对于已经感染HPV的人，也可以在发现的时候及时想办法提高自己的免疫力，来达到尽快清除病毒的目的。比如以下2种营养物质经常补充，对于免疫力的提升就很有帮助：

一是微量元素硒。

中国营养学会于1998年10月修订的《每日膳食营养素供应》将硒列为15种每日膳食营养素之一，并提出成人每日摄入硒的适宜量为50-250微克。“食胜于药”是中国人对营养补充的传统理解，也是一种比较温和安全的营养补充方式。要想达到补硒的目的的话，平时可以适当多吃些动物肝脏、硒麦芽、富硒水果或蛋品、芦笋、海藻、深海虾等食物。

二是姬松茸多糖。

姬松茸多糖具有极强的免疫调节作用。它不只是一种普通的“多糖”，而是一种活性高分子化合物，通过对人体内细胞的各种增强、保护功能，达到激活并强化人体内各类免疫吞噬细胞和修复受损细胞的目的，从而显著增强机体免疫力，加快HPV病毒的清除。

这二种营养，在日常的饮食中有针对性地多补充一些相关食物，也能或多或少地摄取到，无论是已经感染HPV的人，还是想要预防的人，都是可以补充的。但是对于已经感染HPV的人来说，可能光靠日常饮食还是不够，此时也可以选择一些复合的免疫营养食物，比如姬松茸和硒麦芽中提取得到的复合营养，经常补充的话，可以让人体摄取到足够的多糖和硒，对于免疫力的促进也会更明显和快速一些。

同时，女性朋友也应该明白，对于HPV的预防和控制，除了疫苗，自我的日常约束也十分重要。比如一定要约束好自己的伴侣数量，不要与太多的异性发生亲密关系，同时生活中要注意做好个人卫生，及时关注身体变化，才能更好地远离HPV。