13岁孩子补钙哪种钙好（给孩子补钙哪种钙好吸收）

送健康 1 420593338 很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙， 而不知道吃了多少钙， 营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量， 而不是指钙化合物的量。 钙营养品中钙元素的净含量例如天然乳钙为 24%～28%、 乳酸钙 1 3。 0%、 碳酸钙 40。 0%。 现在的经济条件越来越好， 家长越来越注重孩子的饮食， 可是为什么缺钙的现象却仍然很普遍而且越来越严重?市面上的钙营养品也越来越多， 可为什么天天给孩子补钙， 孩子还是缺钙? 如果您的孩子天天补钙可是仍有缺钙的症状， 请注意是否存在以下问题： 1 、 补钙剂量不够 很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙， 而不知道吃了多少钙， 营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量， 而不是指钙化合物的量。 钙营养品中钙元素的净含量例如天然乳钙为 24%～28%、 乳酸钙 1 3。 0%、 碳酸钙 40。 0%。 所以， 若小儿需补充 400 毫克钙， 那么家长给小儿补充 400 毫克的乳酸钙， 实际上只补充钙元素 52 毫克， 远远达不到小儿对钙的需求量。 2、 选择了不适合自己的钙源 钙营养品种类繁多， 选择钙营养补充剂时， 除了注意它的钙元素净含量是否高外， 还要综合考虑其对人体的影响。

如来源于海洋贝壳的钙源， 因海洋软体动物吸附能力强， 常有对人体有害的重金属， 不适合小儿服用。 另外， 有些钙源对胃肠道刺激大， 常会出现胃肠道不适、 便秘等现象。目前， 最适合小儿的钙源有天然乳钙(牛奶中提取的)、 L-乳酸钙等。 3、 钙营养品中缺少促进钙吸收和利用的营养素 单独补充钙， 人体的吸收利用率不高， 需要添加促进钙吸收和利用的营养素。 可促进钙吸收利用的营养素， 例如 CCP、 双歧因子、 优质氨基酸、 镁、 维生素 D 等。 针对上述问题， 复旦大学医学院(原上海医科大学)专门研制出奥医牌金钙特系列产品， 其含有四大优质钙源(如天然乳钙、 L-乳酸钙等)、 六大促进钙吸收和钙利用营养素、 适当铁和促进铁吸收的营养素来避免补钙对铁的影响。另外， 奥医牌金钙特不但从根本上解决宝宝的全面钙营养问题，还同时补充宝宝的免疫营养与脑营养， 是宝宝必备的整体营养佳品。  明显的缺钙症状。抓住宝宝补钙关键时机(上海长海医院儿科教授 方 凤)