眼睛疲劳 需要补硒（眼睛疲劳要吃维生素哪种）

脂肪肝的对人体健康的危害是多方面的，首先像消化系统疾病，脂肪肝直接影响肝的消化功能，导致消化不良，食欲减退，厌食，进食后常感到腹胀、恶心，脂类代谢障碍等；其次是动脉粥样硬化和心脑血管疾病，脂肪肝患者常伴有血脂异常、高胆固醇等状态，血液黏稠度增大，血管腔变小，血管失去原有的弹性，血流缓慢易形成血栓，最终导致血管壁增厚变硬，形成动脉粥样硬化；

再就是影响视力，肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反应。像眼前一过性黑蒙，看不见周围的物体，片刻后恢复；读书时眼睛容易疲劳；看不清远处的物体；眼睛干涩；视力降低等等，当眼睛出现这些症状出现时，应该及时去检查一下肝脏是否有问题。

虽然日常生活中会有很多因素引起眼睛不适，如长期对着电脑眼睛得不到休息、睡眠不足等原因都会造成眼睛干涩。但不能忽视的关键，眼睛干涩和肝脏不好是有着紧密关系的。中医里有句话：肝开窍于目，肝提供的血液和阴津誻滋养眼睛的。当脂肪肝患者的肝脏受到不同程度的损伤，首先也是会在眼睛出现不适，脂肪肝最常见的眼睛不适症状如下：

1、眼睛模糊、模糊

2、眼珠发黄，有黄斑点

3、眼睑水肿

4、眼盲症

5、肝性突眼症

脂肪肝眼睛不适吃点什么好？

当出现以上眼睛不适症状时，就应该及时不检查一下肝脏是否有问题了。当不幸患上脂肪肝后，不要气急败坏，给肝脏带来二次伤害。要知道，大多数脂肪肝是由于不良的饮食引发的，在日常生活中，注意食用一些对脂肪肝有益的食物，是可以辅助治疗脂肪肝的。那么，有哪些食物对脂肪肝的辅助治疗有效呢？

含硒食物：有肝病的人体内普遍缺硒，缺硒的肝细胞容易受到有害物质的损害，免疫力低下，肝功能不好恢复，所以需要补硒。如海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等都是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，食物补硒效果慢，可以直接吃含有硒麦芽的硒五味子，硒含量高，硒麦芽还能阻断病毒突变，降低肝癌发病几率。

五味子药膳：五味子是传统降酶保肝中药，平常多吃五味子茶五味子粥等药膳能提升肝脏的解毒能力。脂肪肝患者日常养肝护肝还可备五味子养肝片营养品。五味子养肝片集合了硒麦芽和中药五味子的护肝利肝功能，能帮助肝脏排出有毒物质，提高肝脏对毒素的耐受性。加速肝脏有害物质的分解，清除有害自由基稳定肝细胞膜降转氨酶，对护肝有很好的作用。

蔬菜水果：脂肪肝患者是要忌嘴的，那些高脂肪高热量高胆固醇的食物会加重肝脏的负荷，增加肝脏脂肪的堆积，不利于排出废物是绝对不能吃的；还有像洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱等辛辣刺激性的食物也要少吃。医生叮嘱脂肪肝患者饮食要荤素合理搭配，多吃蔬菜杂粮和水果，保证营养的均衡。

多喝温水：多喝温水，能增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

医生还建议脂肪肝患者平时还要多运动，长期坚持，对身体的康复很由益处。