补硒该怎么补最安全（补充硒元素的最好的药品）

“ 硒像一颗原子弹，量很小很小，作用和威力却很大很大，一旦被人们认识，将对人类健康产生深刻的影响。

——20世纪最权威的微量元素学家奥德菲尔德博士” 硒（Se）是什么？ 硒是一种人体必需的微量元素，1817年由瑞典化学家贝采利乌斯发现并以希腊月亮女神Serene的名字命名。

硒在地壳中的含量仅为一亿分之一，一般很难找到单独的硒矿。与铁、锌、碘等元素一样，硒对维护人体健康起着不可替代的作用。1973年，联合国卫生组织宣布（1996年再次确定）：硒是“人和动物生命活动不可缺少的必需微量元素”。

硒有多重要？ 硒美国营养学会把硒列为与维生素、胡萝卜素同等重要的生命营养素和抑癌剂。具有护心脑、保肝肾、防辐射、预防癌变、解毒素、抗衰老、恢复胰岛、增强免疫力等生理功能，被誉为“生命的火种”、“长寿元素”、“心脏守护神”、“天然解毒剂”。

中国营养学会推荐的成年人摄硒量为50~250微克/天，摄入量低于该标准将威胁人体健康。

全世界40多个国家处于缺硒地区，我国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带，因硒缺少引起的地方病波及东北到西南的十多个省和自治区。

缺硒会造成什么危害？ 已发现的克山病和大骨节病与缺少硒有密切关系。在土壤中低硒的地区，还发现一种医学上称为”肌肉综合症”的病人，表现为肌肉疼痛，行走乏力。此外，常见的还有癌症、心血管疾病、肝病、白内障、生育能力下降、前列腺癌等17种疾病和缺硒有关。

正因如此，著名营养学家于若木呼吁“要像抓补碘一样抓补硒”。

缺硒地区仅靠天然食物中的硒摄入量无法满足人体健康正常需要，所以科学而有序的补硒是我国居民改善膳食结构的当务之急!

食物硒含量受地理环境影响极大，土壤硒含量的不同造成各地食品中硒含量差别很大。除了已知的湖北恩施等著名富硒基地，很多富硒地域正在被挖掘。

中国万安，新兴富硒农业基地 中国江西万安县具有得天独厚的天然优势，土壤自然富硒。经国家粮油检测中心测定，万安县普通大米含硒量达0.38ug/kg，是国内富硒米的优质产品，全县已建立富硒稻5万亩。

中国万安，得天独厚的自然环境 万安县属亚热带季风湿润气候。具有气候温和、雨量丰沛，光照充足，四季分明，霜期短，生产季长等特点，既适宜喜温作物如水稻、花生等的种植，亦有利于秋播作物的安全越冬，具有较优越的农业气候资源。

稻口稻黑米产自中国万安，天然含硒 稻口稻黑米正是种植在万安县田北农民画村，一个古色古香的村落。加上本地农家人的亲自耕种，种植过程中不施化肥不打农药，保持黑米的原生态口感和营养价值。

为了最大程度保留黑米的硒含量，采用可直接饮用的富硒山泉水灌溉，特意施加天然有机黄豆肥，增加黑米中的有机质。稻口稻黑米经检测，每公斤黑米硒含量达到了190微克，比国家标准的富硒食品高了5倍。 硒在人体内无法自主合成，只能从食物和水中获得。稻口稻全营养胚芽黑米天然富硒，在人们的一日三餐中，便可潜移默化地为人们补充硒元素。