甲减补硒需要补多少（补硒甲减）

当我们的甲状腺功能出现异常，无法正常的分泌甲状腺激素，会引起甲状腺疾病。例如常见的甲减，也就是甲状腺功能减退。甲状腺激素关乎身体许多器官能否正常运转，一般患有甲减的患者，都需要使用替代甲状腺激素来治疗，维持其正常水平。

而在治疗中，采用药物是主要的治疗方法，不过在生活上也可以通过饮食的调理来帮助加速病情的恢复。但要注意，抛开药物纯用饮食治疗，并不能治愈甲减。

在饮食上，有哪种元素有益于甲减患者恢复身体呢?

1、硒：我们的甲状腺组织中，本身就含有硒，这种微量营养素具有抗氧化活性，在甲状腺激素分泌中起到重要作用。有相关研究显示，保持体内的硒水平可以利于人体减少甲状腺疾病的发生，更有益甲状腺的健康。患有甲减的人群，建议可以多食用含硒丰富发食物，促进甲状腺功能的恢复。食物中富含硒的食材有鸡肉、蛋类、燕麦片、金枪鱼、虾、牛肉等。

2、锌：这是除了硒之外，另一种可以有利于甲状腺激素分泌的营养物质。有相关的实验研究显示，通过单独补锌或是与硒联合补锌，都可以明显的提升甲状腺激素T3和T4的水平。在饮食中，含有此类元素有猪肉、鸡肉、豆类、南瓜子、牡蛎、牛肉等食物。

可能有些人会疑问，为什么只有这两种，碘对于甲状腺激素的分泌也很重要，甲减患者不用补碘吗?首先甲减患者需不需要补碘，得从导致患者出现甲减的原因看待，

如果是桥本氏甲状腺炎引起的甲减，此类患者是不建议补碘的，甚至要低碘饮食。所以补碘，患者得先搞清楚自己的状况，再在医生的建议进行补充。此外，甲减患者在饮食中，有部分食物是需要避免的，因为会给病情带来不利影响。

甲减患者要注意少吃哪些食物呢?

1、容易导致甲状腺肿的食物，例如绿色的十字花科蔬菜，像西兰花、菜花、卷心菜等常见蔬菜。

2、高盐饮食不可要，因为患有甲减常会出现粘液性水肿，而盐份摄入过多会加重患者的水肿。所以饮食上建议尽量清淡，不能吃太咸。

3、高胆固醇、高脂肪最好不吃，甲减患者本身代谢变缓，容易出现高血脂。如果多食用此类食物，更会加重症状，像油炸、动物内脏、奶油等食物都要少吃。

最后仍然要提醒的是，任何对于疾病有益的饮食，都是基于患者积极治疗，按时用药的前提下。甲减也不例外，如果试图停药只采用饮食疗法，那么效果甚微，甚至会耽误病情。