骨折 补钙（骨折补钙的最佳时间）

骨骼主要成份是由钙质组成，骨折后补钙是理所当然的事。但如何科学补钙可是大有讲究。 骨折后一周内属于急性期，骨折端会释放出大量的游离钙盐，胃肠道功能较差，再加上骨折后肢体必须固定，增加了废用性脱钙。此时如果再人为大量补钙，体内的钙量就会超出人体的需要量，势必增加肾脏的排泄负担。骨折一周后为补钙最佳时机 骨折病人由于活动不便，喝水和排尿都减少，大量补钙甚至会引发肾结石。此外，骨的早期再生主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能较好发挥作用。因此，骨折一周内最好不要额外补充任何钙剂，只要制动、静养、活血止痛就行。 一周后，等局部红肿消退，骨折进入第二个阶段，体内的钙质逐渐开始形成骨痂，骨折端愈合，钙质大量消耗，此时方为补钙的最佳时机。 等骨折进入第三个阶段，即骨痂改造期（受伤5周以上），此时应根据病人实际情况而定，主要依据病人骨折端愈合和移位情况确定是否需要补钙。大骨头汤补钙有误区 骨折补钙，对于存在明显骨质疏松的骨折病人，原则上以药物（即各种钙剂）为主，饮食调整（即食补）为辅。食补比较简单，如牛奶、酸奶、卤水豆腐（老豆腐）或可连骨食用的小鱼、小虾，以及虾皮、芝麻酱、贝类、深绿色蔬菜等，含钙量都很高，且易被人体吸收。 要提醒大家的是，常被认为是补钙佳品的骨头汤，其实所含钙质多为不溶性的钙盐，人体吸收差，钙含量还不到普通牛奶钙含量的1/10。其次，骨折尤其是开放性骨折或合并其他伤病的病人，因疼痛刺激，伤后一般食欲较差。此时喝油腻的骨头汤，反而不利于消化吸收。 厦门光亮骨科医院郑光亮院长提醒，骨折患者补钙最好一周后，五周以内，不宜太长，但要根据患者年龄大小、体质强弱以及骨折端愈合情况而定。总之，补钙也是因人而异，并非一概而论。