怎样知道孩子缺不缺微量元素（缺微量元素知道孩子缺什么吗）

说到微量元素，大家应该都了解，有朋友问卫健委 儿童，另外，还有人问检测微量元素都有什么，这到底怎么回事呢？实际上6岁对于孩子来说意味着什么呢，今天小编和大家说说为什么不建议查微量元素，欢迎大家一起来阅读!

为什么不建议查微量元素

通常来说，微量元素指铜，钴，铁，锌，硒，锰，碘，硅，氟，钼等十八种元素，这些元素占体重的比重低于0.01%。另外镁和钙，占人体的比重虽然比较高，属于常量元素，但因为游离的部分比较少，也作为微量元素检查。七项一般是指的钙，镁，铜，铅，碘，铁和锌敏唤。微量元素检测的意义有多大，目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准。国家卫生计做运生委在2013年明确发文不能随便给宝宝检查微量元素，微量元素检测不宜作为常规体检项目，一定要根据宝宝的症状有需要的才检测，并且只有有检查资格的医院才可以检测。并规定尽量不桥胡凯要给6个月以下的宝宝检测微量元素。

卫健委发文称，儿童体检不得做微量元素检查，这是为何？

随着社会经济不断的发展，在现实生活中，我们总是会遇到各种各样令我们非常感兴趣的新闻，相信这段时间大家都在网络上看到了这样的新闻，那就是国家卫健委发文称，儿童体检不能够用微量元素检查这件事情更是让很多朋友对此表示非常的疑惑，实际上，国家卫健委之所以会这样说，主要的原因是因为儿童做微量元素的检查并没有任何的作用。

根据网络上相关的信息表示，国家卫健委近日发布了关于加强儿童微量元素检测监督执法工作的相关通知，直接指出各级各类医疗卫生机构要严格规范儿童微量元素检之后工作，不得针对儿童展开微量元素检测，不得将微量元素检测作为体检等普查项目，实际答轮上，国家卫健委之所以会这样做，主要是因为儿童微量元素检测的可靠性存在着争议。

而且国家卫健委也曾经发文表示过，今年发布的通知中明确的提到医疗卫生机构开展儿童微量元素检测不规范的情况依然还是存在的，尤其是在2018年的报道中明确的指示母婴商品店内通过免费提供微量元素检测，售卖保健品，例如儿童钙片等相关的情况，实际上是脊谈非常危险的，儿童微量元素的检测实际上是非常不确切的，所以我们绝对不能够去随意地对儿童进行微量元素的检测，这样做的结果很有可能会对儿童带来很严重的影响，这是不能够允许存在的。

综上所述，我们可以明显的知道，国家卫清野信健委之所以禁止做儿童微量元素的检查，主要也是因为为了更多的儿童的身体健康所着想，儿童绝对不能够补太多的微量元素，因为补的太多，对身体也是非常不好的。

微量元素有必要测吗？

一、微量元素检查没有必要

6个月以下宝宝，如果没有不适症状，检查微量元素是没有必要的。因为6个月以下宝宝，营养物质山塌旦的供应主要来源于母乳，可以保证宝宝营养的需求，通常不会造成宝宝身体微量元素的缺乏，这个时期的宝宝定衫携期进行微量元素检查，可能会增加逗扰宝宝或家长的负担。

二、微量元素检查有必要

1、6个月以下宝宝：如果确实有明显的不适症状，如有食欲降低、注意力下降、发育不良、智力下降时，怀疑有锌、铁、钙、碘等微量元素的缺乏时，可在正规医疗机构遵医嘱进行微量元素检查，查看是否有微量元素的缺乏；

2、6个月以上宝宝：这时大部分宝宝已经开始添加辅食，如果宝宝辅食添加不及时、不足，宝宝挑食、偏食，可能会存在微量元素缺乏的情况，这个时期的宝宝进行微量元素的检查也是有必要的。

另外，微量元素检查结果会存在一定的误差，只能提供一定的参考，平时需要多观察宝宝是否有不适症状。宝宝是否有必要进行微量元素的检查，还需要专业医生，评估宝宝的具体五毛情况后进行。

检测微量元素到底有必要吗

微量元素检测只是检查手段之一，结果确实不是100%准确，因为微量元素都是以离子的形式游离在血液中，某个时间点“捕捉”到的微量元素未必能反应身体迅胡兄中含有微量元素的整体情况。并且微量元素检测对仪器和实验室的环境要求非常高，其结果会受到很多客观因素的干扰。“所以，微量元素的检测结果仅仅作为一种参考，不能单凭这个结果就断定孩子是否缺乏某种微量元素，关键是要结合临床症状做出综合评价。”比如，判断孩子是否缺钙，不能检测结果钙偏低就说缺钙，还应综合分析身高、睡眠、饮食、牙齿等多方面的情况，再在医生指导下补充钙剂。但是，它也不是一点意义没有，比如对于一些有缺铁、缺锌症状的孩子，医生还是会按需检测，将微量元素检测作为诊断的参考标准。

一般来说，孩子没有必要进行微量元素检测，除非有明显症状。一般而言，缺铁的儿童多表现为乏力、多动、食欲差、伤口易感染；缺锌则表现为口腔溃疡、挑食；睡眠质量差、夜惊、枕秃，则是由于缺乏钙元素且一段时间内没有补充过维生素D所致。只要正常进食，合理搭配膳食，孩子就不会发生微量元素缺乏。婴幼儿期的宝宝，按照医嘱补充维生素，按时添加辅食，应该不会缺乏微量元素。

如果孩子少量缺乏某种微量元素，最亩袭好通过食物补充，不要盲目地大量补充营养品，“最关键的是膳食要平衡。”例如，缺铁同时有贫血症状时，可以适量补充动物肝脏、绿色蔬菜以及少量瘦肉；补锌可以吃适量瘦肉做帆、坚果、粗杂粮以及贝壳类海产品。盲目长期给孩子服用微量元素的补充剂，还易出现各种微量元素间的相互拮抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率等。

为什么说，带宝宝做微量元素检查就是个坑？

中国的家长都是很负责任的家长，不仅耗费十二分的心血照料宝宝，而且十分好学，总热衷于向身边人求教。这样的做法，小编也不能很绝对地说就不对，毕竟向他人求教可以避免走一些弯路，更好地照料宝宝。可是，如下李女士向好友的一个求助，得到的建议确是错误的。一起来看一下吧！

李女士是个律师，平时工作起来雷厉风行，女强人范十足。可自从有了宝宝，整个人却变得柔软了许多。对人待物，都更多了几分柔和。都说恋爱中的女人会不一样，当了妈的女人也同样会大变样！这些天，租老乱李女士一直为一个事儿烦心，那就是：她发现自己的宝贝欣欣头发晃晃的，她自己百度了下，各种答案五花八门。有说带宝宝去剃几次光头的，有说多给宝宝补充营养的，也有弊档说带宝宝去做微量元素检查的……看帖子看得头晕的她，便向自己的同事，辣妈小刘求助。小刘一听，回答得十分坚定：“那肯定要去做微量元素检查啊，知己知彼，才能更好照顾欣欣不是。人家花不起那几个钱，你个大律师还要省这点钱……”被小刘说得动了心，李女士就赶紧带宝宝到医院做检查去了。幸运的是，她遇到的是临床经验丰富、为人友善的陈医生，医生很真切地告诉她：带宝宝做微量元素检查，压根儿没必要！

为什么没必要？似乎，知道宝宝缺什么才更好对症下药啊！可如果你这样想，你就错了！

国家不支持

早在2009年，卫生部就下发过一个批文：“除化验血铅检测外，医疗机构不得开展其他的重金属和类金属的临床检测，不得出具检测报告”。国家卫计委也在2013年正式下发《关于规范儿童微量元素临床检测的通知》，明确指出“非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测……”，“不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿……”

临床医生不觉得有用

目前检测微量元素的三个主要途径：头发、静脉血、指尖血，这三种检查方法得到的结果并不能反映体内常量和微量元素的真实水平。

1、头发检查：由于头发具有一定生长周期，头发中的微量元素水平只能反映宝宝几周前的营养状况，并不能反映目前的状况。另外，这种检查方式还会受发质、使用的洗涤剂、取头发的部位、以及化验室内的环境等多种因素的影响，所以，这种检查方式并不靠谱！

2、静脉血检查：很多微量元素在人体内的含量还不到体重的万分之一，在血液里的含量更是极少；而且在采集过程中，静脉血容易受到污染，因此这项检查意义也不大。

3、指尖血检查：医生挤宝宝手指的时候，会使周围的组织液混入血液中，血液被稀释，这个化验的结果就有可能是偏低的，所以抽末梢血化验也不准确。

真相是：目前所有的检测微量元素的手结果都不能真实地反映体含枯内常量和微量元素的真实水平，必须要结合临床表现的症状。这些检测的结果不能作为临床诊断的标准，也不能以此作为治疗用药的依据。

富含这10种微量元素的食物

锌：鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。

铁：鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、冬菜、黑木耳、豆腐、菠菜等。

钙：芝麻、虾皮、牛奶、奶酪、芥菜、海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆、绿色蔬菜等。

硒：大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等。

碘：红枣、海带、紫菜、鳝鱼、黄豆、红豆、绿豆、虾米、豆芽、豆腐干、花生米等。

镁：豆类、荞麦面、小麦、玉米、高粱面、豆腐皮、冬菜、芥菜、芥蓝、干辣椒、干蘑菇、洋桃、冬菇、紫菜、桂圆、花生、虾米等。

锰：木耳、粗粮、土豆、紫菜、香菇、板栗、莲子、黑木耳、蛏干、胡萝卜、小麦、扁豆、大白菜、黄豆、茄子等。

铜：青豌豆、动物肝脏，紫菜、鸡肉、 猪肉、水果、硬壳果、番茄、马铃薯、可可、巧克力等。

磷：大豆、酵母、谷类、花生、李子、葡萄、南瓜子、虾、鸡、栗子、大豆、蛋黄等。

铬：菠菜、动物肝脏、乳酪、香蕉、牛肉、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土豆、植物油、全麦、胡萝卜、青豆、柑橘。

拓展阅读——知乎问答：父母的哪些话，对孩子成长的帮助特别大？

在我看来未满18岁就算是小孩子，不管是大小孩还是小小孩他们都很讨厌一件事情，就是父母和老师的啰嗦和絮叨，所以我如果有什么话想让我的儿子（5岁）或我的学生知道并认同，我一定会用最简练的语句传达给他们，这样他们才能够记得，并方便他们在生活实践中经常提醒自己。

还有就是照顾好孩子的情绪实在太重要了，晓之以理效果大不如动之以情。教过几年书的老师大都会明白一个道理，学生会因为喜欢一个老师而喜欢上一门课，也会因为讨厌一个老师而讨厌上一门课。说白了，照顾好孩子的情绪就是为了要照顾好你和孩子之间的关系。再详细的说明，你们具体可以参考我的这个回答：小孩子特别不开朗怎么开导？ – 蔡中元的回答

在这些前提之下，我的生活和工作经验告诉我有以下一些话对孩子帮助会很大。

1.自己能做的事情自己做（而不是“自己的事情自己做”）

我们常常教育小孩“自己的事情自己做。”但其实这句话小孩常常会有不同的理解。

曾经有一个家长很无奈的告诉我，说她有一天在厨房忙得不可开交，让她孩子帮忙拿个东西过来，结果她女儿回答她说“自己的事情自己做。”这让她哭笑不得，但又不知道怎么回应。大家觉不觉得这里的“自己的事情自己做”有些自私和推卸责任的意思呢？

我觉得教育小孩时，准确的说法应该是“自己能做的事情自己做”。妈妈忙得不可开交，自己不能做拿东西这件事，所以这并不适用于这种情况。妈妈在家里翘着脚看电视，叫女儿帮忙拿个东西。这个时候回应“自己能做的事情自己做”才是合适的。

所以“自己的事情自己做”可能（我只是说可能）会有养成小孩自私和推卸责任的副作用，但“自己能做的事情自己做”更能培养小孩的独立性和责任感。

2.“你可以带，但要自己照顾好”

这句话是我们外出时，我儿子有时候会想带这个玩具那个玩具，我想大多数家长可能会断然拒绝。如果答应了又常常因为玩具丢失或弄坏而让小孩子大吵大闹，让父母觉得还是不要太“宠”小孩子，暗下决心下次不再让小孩带玩具。但是这么做你又剥夺了小孩选择的权利，他没有做不道德或伤害他人的事，为什么不能在出去玩的时候带上自己的玩具呢？我们剥夺了他成长的机会，也破坏了彼此之间的关系。

当然我已经有和小孩解释清楚“照顾好”是什么意思，就是A照顾好自己的玩具不损坏和丢失；B照顾别人,不许给别人添麻烦；3.如果玩具弄丢或损坏了，你可以哭，但不许责怪他人。以后我就不用再多做解释，只需告诉他“你可以带，但要自己照顾好”，甚至有时候，我都还没开口，他就会自己说出这句话。

而在不同的人生阶段，我会用不同的语言告诉孩子这个道理，因为你要考虑到孩子的认知水平。同样是这个道理，我对高中的孩子们是这么说的，请大家看第3条。

3.任何人都不能以爱的名义去限制他人自由，朋友，爱人，父母都不行。只有一种情况你必须被限制，就是你做了违法犯罪或不道德或伤害自己的事。

这句话更高度概括，第2条只是这一条的一个具体表现。这是我常常告诉高中学生的一句话，目的在于让他们分辨清楚在什么情况之下要“维护自身权利”和“学会拒绝”。

例如，某个学生问“有个同学总是粘着他，有时候让他很不舒服，是不是该拒绝。”“老师不让我参加社团活动，因为怕影响学习。”“妈妈让我不要和XXX同学来往，怕他会把我带坏。”

4.不被理解是生活的常态

学生最常向我诉苦的问题之一是“周围的人都不理解我，我觉得很痛苦”。其实大家想想，有人知道你过往的经历吗？有人知道你脑子里在想什么吗？其实没有人知道，不是吗？所以不被理解才是生活的常态，而不是被理解。知道这个真相，我想你就不会强求别人一定要理解你，你也就不会那么痛苦了。被理解 – 教育”心”世界 – 知乎专栏

5.想要别人对我好，我要先对别人好；我对别人好，别人不一定要对我好。

这也是学生常常向我倾诉的烦恼“为什么身边的朋友都不怎么理我，有时候以前很要好的朋友见面都不跟我打招呼。”“我对她那么好，她却总是对我爱答不理。”“我和朋友吵架了，努力挽回，但总觉得她对我没有像以前那么好了。”

你也许还不太相信这一条心理学上所谓的人际关系的黄金法则，但是你可以先试着在生活中践行这条原则，再考虑自己是不是要相信它。

6.太好了，又让我碰到这样的事情，又给了我一次成长的机会，凡事的发生皆是恩典。

碰到困难时，可以这样告诉自己。苦痛也是人生的常态，挫折是不可避免的，人就是语言的奴隶，积极的暗示就像一把钥匙，能解放你被束缚的心情。

7.父母希望我过得快乐而充实多过于我考出好成绩

非常多的学生因为成绩考得不好，而觉得自己对不起父母，因为他们觉得现在考出好成绩是回报父母养育之恩的重要途径。

其实我在咨询室也常常接待学生父母的拜访，绝大多数父母希望自己的孩子过得快乐而充实多过于考出好成绩。

会产生这样的误会，是因为大多数父母工作太忙碌，和小孩沟通太少，平时和小孩仅有的沟通时间，话题也只局限于学习情况，特别是成绩。不是父母这么关心成绩多过于关心你，而是实在是找不到什么话题可以谈，除了成绩之外。

8.付出努力不一定会“成功”，但是不努力就一定不会“成功”

学业成绩是学生最最关心的问题，年级越高越努力学习的孩子，常常会在内心痛苦地呐喊“为什么，我那么努力，却总是没有收获？！”其实，谁告诉你努力就一定会有收获呢？但是不努力就一定不会有收获。

大家发现没，“成功”我给它加了引号，其实只要你努力了就一定会有收获，例如，你确实多掌握了一些知识，养成了好的习惯和意志品质，至少你知道了哪条路是不适合自己的。但是大家往往都不觉得这是“收获”或“成功”。

这是我这几年工作以来，常常挂在嘴边的几句话，在我和学生之间建立信任关系的前提之下，常常一点就通。这是我在学校里做的常规的心理辅导工作，也是我觉得大多数孩子应该知道的话，透过我的嘴巴，当然最好是父母，告诉他们。

对于6岁的孩子而言，到底有没有查微量元素的必要？

微量元素的检测只是检测手段之一，结果并不是 100% 的准确，因为微量元素在血液中以离子的形式自由存在，在某一时间点 “捕获” 微量元素可能无法反映人体内微量元素的总体情况，而且仪器和实验室对微量元素检测的环境要求很高，结果会受到许多客观因素的干扰。

因此，微量元素的检测结果只能作为参考，不能根据这一结果来确定儿童是否缺乏一定的微量元素，关键是要结合临床症状进行综合评价。

例如，要判断儿童是否缺钙，不能从低方面检测缺钙的结果，还要综合分析身高、睡眠、饮食、牙齿等方面的情况，然后在医生的指导下补充钙，但这并非毫无意义，例如对一些患有缺铁缺锌症状的儿童，医生仍会视需要蠢野检测微量元素，作为诊断参考标准。

一般来说，除非有明显的症状，否则不需要对儿童进行微量元素检测。

一般来说，缺铁儿童的特点是疲劳、多动症、食欲差和易感染伤口；缺锌儿童的特点是口腔溃疡和挑剔的食物；睡眠质量差、夜间警报和枕叶脱发是由于缺钙和一段时间没有补充维生素 D 造成的。只要正常和合理地搭配膳食，儿童就不会缺乏微量元素。婴儿根据医生的要求补充维生素，及时补充补充食物，不应缺乏微量元素。

如果儿童缺乏少量微量元素，最好补充食物，不要盲目补充大量营养。

“最重要的是平衡饮食。” 例如，当缺铁也有贫血症状时，它可以补充动物肝脏、绿色蔬菜和少量瘦肉；补充锌可以吃适量的瘦肉、坚果、粗粮和贝类海鲜。长期盲目使用微量元素补充剂给儿童，还容易出现对抗各种微量元素之间的问题，如钙、锌等会影响铁的吸收速率，铁也会降低锌运档兄的吸收率等。

没有必要对婴儿进行微量元素检测。

事实上，早在 2009 年，卫生部就已经批准：”医疗机构除检测血铅外，不得对其他重金属进行临床检测，不得出具检测报告。”不过现在看起来好像就是一纸空文（苦笑）。

为什么不需要检测微量元素呢？因为目前检测微量元素的方法主要是通过头发、静脉血、指尖血，这三种检测结果不能真实地反映人体内常量和微量元素的真实水平。

头发测试微量元素：这种测试方法之所以不能真正反映微量元素的真实水平，是因为它受到头发质量、环境污染、洗涤方法、洗涤剂、头发提取部位、拔发工具、实验室环境、每个家庭使用的检测仪器等因素的影响。

静脉血检测微量元素：事实上，血液中的许多微量元素含量很小，只能反映血液中的瞬时微量元素，而且在采集过程中容易被污染，所以血液中钙是人体中最旁袭丰富的常量元素，在骨骼中占 99%，在血液、细胞外液和软组织中只有 1%。虽然血液中钙的含量相对较小，但它与人体骨中的钙保持动态平衡。

如果我们经常摄入过多的钙，人体就会排出钙，不要让太多的钙进入血液。

如果钙摄入不足，储存在骨骼中的钙就会释放到血液中，以增加血钙浓度并保持正常水平。因此，通过静脉血检测全身钙的营养状况是不准确的。

指尖血液测试微量元素：当检测婴儿的微量元素时，多数情况下是指，自身是外周血，再加上挤压，血液会进一步稀释，检测结果可能偏低，所以末梢血检不准确。

我们可以负责任地说，对微量元素的检查是不必要的。如果婴儿的生长发育有问题，需要综合考虑各种因素，这些测试的结果不能单独作为临床诊断标准。

宝宝微量元素，到底有没有必要查，家长知道吗？

身体里的微量元素虽然含量很少，

却对宝宝的成长发育至关重要。