孕妇要补钙吗（孕妇补钙要吃到几个月）

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孕妇补钙婴儿受益

妇女怀孕5个月以后，有的会出现浮肿、血压高、蛋白尿，严重时还会头晕头痛，甚至抽搐昏迷，医学上把这些症状叫“妊娠高血压综合症”。妊娠高血压综合症，严重时直接危及着母子的生命安全。医学专家指出，妊娠高血压综合症的发生与缺钙有关。怀孕后期，由于胎儿骨骼发育需要钙，使母体内的血钙降低。人体血钙的降低促使甲状腺的分泌活动增加。而甲状腺素越多，血压中的舒张压就越高，从而导致了妊娠高血压综合症。如果给孕妇补充钙质，则可缓解妊娠后期由于血钙降低引起的生理性甲状腺机能亢进，从而使舒张压保持低水平。另外，补充钙还可抑制血管平滑肌对体内升压物质的收缩反应，血压就不会升高，从而也保证了婴儿的健康。

据美国俄勒冈保健科学大学Ｍｃ－Ｃａｒｒｏｎ教授报告，妊娠期间服用钙强化剂，还有降低新生儿患高血压危险的可能性。报告证明，从妊娠20周至分娩之日每天摄入钙强化剂2000ｍｇ的母亲所生的3个月婴儿与在相同期间每日服用安慰剂母亲生的婴儿比较，血压略低。此作用在2岁儿童中更明显。Ｍｃ－Ｃａｒｒｏｎ教授等指出，如果认为儿童期高血压危险增加的倾向，则此数据表明，产前补钙，可使孩子发育更健康，最终降低孩子患高血压的危险，并发现产前补钙对幼童血压稳定具有持久作用。

医学家建议，19－35岁孕妇每天需要钙量为1000ｍｇ，但Ｍｃ－Ｃａｒｒｏｎ教授认为，若产前每日钙摄入量超过建议量，有可能防止胎儿动脉壁的变厚、狭窄，为循环系统发育带来益处。此项研究是Ｍｃ－Ｃａｒｒｏｎ等在267名孕妇中进行的，在新生儿3个月时进行身体检查，并对其中的53例随访两年。所有孕妇均较年轻，是受教育程度较高的非吸烟者，坚持每日摄入约1125ｍｇ钙的健康饮食。补充钙强化剂后，未见肾结石及便秘等副作用。

那么，孕妇如何补钙呢？补钙的量和制剂选择最好是由医生来决定，因为药品中有许多的钙制剂，而且每个孕妇在各妊娠期的钙需求量是不相同的，一般人是难以掌握的。当然，从食物中摄取钙则比较安全，小鱼、海藻类、牛奶和乳制品等食物含钙较多，而且容易被人体吸收，膳食中应该增加这些食物的比例。