儿童 微量元素（微量元素儿童参考值）
关爱妇幼，健康陇南！大家好，欢迎来到陇南广播电视台与市妇幼保健院合办的综合性栏目《妇幼健康直通车》。微量元素是家长经常关注的一个话题，有些家长认为宝宝经常生病是微量元素的缺乏造成的，那么微量元素与宝宝经常生病有关吗？您的宝宝需要检验微量元素吗？一起进入今天的《健康会客厅》。
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今天我们请到的是陇南市妇幼保健院的帮扶医生，来自青岛市妇女儿童医院检验科的荆相瑜主任。
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首先请问什么是微量元素？
荆相瑜医生：人体是由50多种元素组成的，这些元素当它的含量大于人体重的万分之一的时候就叫做常量元素；当它的含量低于人体重量的万分之一的时候，咱们就称它们为微量元素。常量元素在咱们人体中主要包括碳、氢、氧以及钙（因为补充骨骼，钙比较多），还有镁这些项目，而微量元素就包括锌、铁、硒以及氟、铬这些项目，所以常量元素与微量元素这两个项目大家一定不要弄混。现在医院常做的微量元素的检测通常包含钙、镁、铁、锌、铜、铅这几个项目，这几个项目其中钙和镁是常量元素，但是因为钙和镁这两个常量元素它作用比较大，而且会有很多缺乏的情况，所以会把这两个元素当作微量元素合起来一起检测。
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那么微量元素对人体有哪些作用呢？
荆相瑜医生：微量元素虽然在人体内的含量不多，但是与人的生存和健康却是息息相关。根据科学研究，到目前为止已经确认与人的健康有关系的必需的微量元素有18种，一旦缺少了这些微量元素，人体就会出现疾病，甚至有可能会危及生命。比较明确的是约有30%的疾病是直接由微量元素缺乏或者不平衡所致，如缺锌时可以引起口、眼、肛门或者外阴的红肿、丘疹和湿疹；又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可以引起缺铁性贫血。
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那么，微量元素的来源又有哪些？
荆相瑜医生：微量元素广泛分布在不同种类的食物中，但是相对而言动物性食物的微量元素含量更高，而且被人体可以吸收的程度也高。其中镁元素在海带、紫菜、芝麻、大豆里面含量较多；含锌丰富的食物有海产品，如牡蛎、干贝、瑶柱等，还有坚果类产品也含锌很高，比如核桃、杏仁、芝麻等；钙元素在奶类、豆制品、坚果中含量非常丰富，但是这里要强调一下，维生素D对促进钙的吸收和利用有很大作用，多晒太阳可以促进机体合成维生素D，从而促进钙元素的吸收。
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哪些宝宝容易缺乏微量元素？
荆相瑜医生：宝宝五、六个月大的时候，体内储存的微量元素耗竭，这时候单纯的母乳如果未能及时添加强化微量元素的食品或者辅食以及未能及时添加含有微量元素丰富的动物性食品就会造成微量元素的缺乏。这有一种情况就是处于快速生长期的儿童，这时候身高体重增长都很快，因为代谢的旺盛，而对微量元素的需求量很高，膳食中如果缺乏动物性食物而导致微量元素长期摄入不足，就会导致微量元素的缺乏。再有一个就是饮食不均衡的儿童更容易导致微量元素的缺乏。
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如何预防宝宝微量元素的缺乏呢？
荆相瑜医生：母乳中各种微量元素的生物活性都远高于配方奶，但是母乳中有个别的微量元素水平达不到配方奶粉的要求，也达不到婴儿吸收需要的量，所以说5-6月的婴儿要特别注意铁和锌的缺乏；5-6个月后，当母亲母乳不足时，要强调必须添加各种强化了微量元素的配方奶或选择强化微量元素的各种辅食；大的健康的宝宝注意均衡营养，基本上就可保证微量元素的摄入。
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我们的宝宝需要检测微量元素吗？
荆相瑜医生：目前国际上没有统一的检测微量元素的标准，而且微量元素检测只是一个筛查手段，其检测结果只能作为参考数据给临床大夫看，是否缺乏微量元素不能简单地靠检测报告单上的数值做判断，必须由临床医生结合临床症状来综合考虑。国家卫生计生委在2013年明确发文不能随便给宝宝检查微量元素，一定要根据宝宝的症状有需要的检测，并且只有在具有检查资格的医院才可以检测，并规定尽量不要给6个月以下的宝宝检测微量元素。
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那么我们应该如何补充微量元素？
荆相瑜医生：如果宝宝真的缺乏某种微量元素，也可以通过食物补充，改进膳食增加摄入微量元素是最安全、最有效的补充途径。大家不要自己擅自给孩子吃各自补微量元素的药，定期体检，由医生决定孩子是否需要吃药。盲目给宝宝服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低钙的吸收，而且微量元素补充过量还可能使人中毒。
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孩子的生长期会出现许多问题，而我们的家长首先想到的是孩子会不会缺什么？这也是微量元素检查盛行的原因。其实微量元素检查仅仅只能参考，也就是说检查结果低了高了，其实并不能代表什么，还是要结合宝宝的具体情况进行分析，查与不查让医生查完体再说，而不要自作主张去检查微量元素。
下面一起进入今天的《孕妇课堂》！
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青岛市妇女儿童医院帮扶医生 迟永春：在我们的生活或者医疗工作当中，确实每天都在接触射线。如果说必须有医疗需求，孕妇在孕期当中应尽量避免接受放射检查如X线、CT等，孕妇不宜接受放射性核素检查，如碘131；如不知怀孕的情况下，偶尔接受放射线或者是医疗原因需要接受放射线检查时，应咨询妇产科或者放射科的医生。
家用电器不宜集中、过多地摆放在孕妇房间当中，电器不用时要注意拔掉电源；还有孕期不宜使用电热毯；孕妇每天使用电脑时间不宜超过四个小时，操作电脑过程当中要注意休息；还有孕期要减少手机使用的时间。
陇南广播电视台《妇幼健康直通车》
