宝宝怎么补钙（新生儿宝宝要补钙吗）

既然提到给宝宝补钙，那产品的选择就很重要，像我个人在选择的时候会比较注重产品的安全性与有效性这两点。

下面，给大家分享一下我给宝宝补钙时的经验。

从我给宝宝挑选钙剂来说，选择产品时主要注意安全性和有效性两个方面。

1.安全性

由于补钙是一个长期的过程，宝宝又还在发育的阶段，给宝宝补充时就需要注意安全补钙。

像市面上很多产品中都会有防腐剂和糖的添加，而这对于尚处在发育时期的宝宝来说，可能就会影响到身体的健康发育。

“防腐剂”

像咱们常见的防腐剂对宝宝来说，在国内的法律上是不被允许的。

我国针对0-3岁婴幼儿的配方食品、辅食营养品等中，允许的添加剂都不包括防腐剂。（想要详细了解的可以看看食品添加剂（国标GB2760）中关于防腐剂的内容，其中都是不包括0-3岁婴幼儿食品的。

至于国外地区出口的产品，像欧盟对防腐剂的管控也很严格，也是不允许在0-3岁婴幼儿食品中添加的。

而作为常见的食品添加剂之一，在很多食品中都会有添加，一般成年人摄入后都会随着身体的代谢被排出体外。不过，对于宝宝来说，他们的身体系统发育不完全，代谢系统不完善，摄入防腐剂后可能无法像成人一样充分、有效的代谢，蓄积在体内的防腐剂就容易影响到身体健康。

比如扰乱肠道内的微生物菌群，使肠道菌群失调，降低身体的免疫力。从而引起肠道炎症，轻微的情况下会出现拉肚子的情况。免疫力的降低，还会增加宝宝患荨麻疹、湿疹等过敏性疾病的风险。

“糖”

糖作为常见的调味品之一，很多商家会为了产品的口感而添加。但在宝宝牙齿发育的阶段，除了日常饮食中已经含有的糖分，每日再额外摄入过高的糖分就会很容易影响牙齿健康，导致龋齿的出现，甚至在乳牙换牙后影响恒牙的健康。

因此，我会优先给宝宝选择不添加防腐剂和糖的补钙产品。

2. 有效性

在安全补钙的前提下，有效补钙也很重要。

像宝宝的肠胃发育不完全，选择有机钙进行补充比较适合。有机钙在吸收过程中不需要消耗胃酸，易溶易吸收，对肠胃的刺激也比较小，不容易导致便秘、胀气等情况。

那么，建议题主可以给宝宝选择不添加防腐剂和糖，并且是有机钙的钙剂。

像我现在给宝宝吃的是童年时光inne小金条钙镁锌，没有添加糖、防腐剂、人工香精、人工色素，给宝宝补充比较安全。钙源也是有机钙，宝宝补充起来溶解快、好吸收。还是一条条的独立包装，不容易氧化变质，平时给宝宝吃也比较方便，又干净、卫生。

除此之外，补钙并不是越多越好，也要注意适量补充，过量可能会导致宝宝体内钙质过多，产生结石。血液中过多的钙还会使骨骼钙化，影响到宝宝的正常生长。

具体各年龄段的摄入量可以参考下面的表格：

大家在给宝宝补钙时，都需要多了解，给宝宝安全、有效的科学补钙，才能帮助宝宝健康成长。