牛奶补钙效果好吗（效果牛奶补钙好吗）

儿童青少年需要补钙毋庸置疑，但成年人也需要补钙。因为人体骨骼中的矿物含量在 30 多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量，之后骨量开始走下坡路。

也就是说，年轻人趁早补钙都是为以后打基础，老年人补钙则是尽量追赶上钙流失的速度。

所以，补钙是一件越早开始越好，且需要持续坚持的事。

牛奶是生活中常见的补钙来源，而有了 VD 的参与则能帮助钙更好地吸收。

我们给大家找到了一款既富含钙又富含 VD 的奶粉，既能有效摄入钙又能助力钙吸收，真可谓一举两得。

而且，这款奶粉适合三岁以上的人群食用，大部分家庭可以一起享用，每天一杯，幸福满满。

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天然高钙，成分纯粹

我们来看下这款奶粉的营养成分表，每 100 g 含有的钙含量是 880 mg，远超过一般奶制品。

更值得一提的是，这里的高钙是牛奶「天生自带」的，并非额外添加钙。（添加钙，就是指在奶粉里添加钙酸盐成分：比如，碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙酸盐，以提高补钙效果。）

而且，吸收率高，同时富含优质蛋白等营养成分。

那么，怎么鉴别奶制品里有没有「添加钙」呢？方法也很简单，从配料表可以直接看出来。

比如这款奶粉，配料表显示含有全脂乳粉、磷脂（一种乳化剂，能帮助奶粉快速溶解）和维生素 A + D3。成分相当简单纯粹，完全没有「添加钙」，可谓「天然高钙」。

添加 VD

补钙的「最佳拍档」

作为补钙的「最佳拍档」，VD 能助力钙吸收。

但 VD 含量不是越高越好，满足标准、适量使用才是王道。

咱们挑选的这款特贝优奶粉， VD 含量是 8.8 μg / 100 g，不仅满足国家要求的食品 VD 添加量，同时也是同类产品中 VD 含量比较高的。

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天生高钙，又添加 VD 助力钙吸收，真是算得上互帮互助、共同进步，补钙效果当然棒！

而且，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，18～65 岁建议每日摄取 VD 400 IU（10μg），65 岁以上推荐每日摄入量为 600 IU（15 μg）。

成年人推荐钙摄入量是 800 mg / 天，但对大部分人来说，除了牛奶外还有正餐等其他钙含量的摄入，所以一天补 400 mg 比较合适。

帮大家大概算了一下，一天一杯 250 mL 奶粉，你既能圆满完成每日所需钙摄入量，又能达到近 1/3 VD 补充量，同时助力钙吸收，帮助强化骨骼。

（注：冲泡的 250 mL 奶粉大约需要 31.25 g 奶粉，用我们随机配送的小勺子，大约取 3 勺就是所需的奶粉量了。）

一举两得，简直不能再完美～

奶源好，奶才好

先进湿混工艺保证奶源营养

一款好奶粉，易吸收、口感好，离不开优质的奶源和先进的生产工艺。

特贝优牧场，地处最负盛名的南纬 38° 黄金奶源带，空气清新，水草丰美，牧草未经污染，有着得天独厚的地理优势。

特贝优采用的是行业领先的湿混工艺，在新鲜牛奶还是液体的状态下，直接添加 VD 进行混合，然后再低温喷雾干燥、喷粉，做成奶粉。

这样工序少，能够一次性将液态奶成型为奶粉，减少二次污染，奶粉中的各种营养成分也分散均匀。

另外，湿混工艺对牛奶的新鲜度要求很高。不仅要求奶粉生产商要有自己的牧场，而且，奶源离工厂的距离也不能太远，否则无法保障牛奶的新鲜。

因此，特贝优的所有牧场全都坐落在距离工厂 85 km 半径范围内，也就是平均车程不超过 1 小时，这点在业界实属罕见。