雌激素多低才要补硒（雌激素补低硒要多久）

很多人听了硒与健康的关系后，都会觉得硒很神奇，好像什么疾病都可以治，像万金油一样，其实，硒并不神奇，只是还不了解而已！

首先，我们要知道，不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！我们常说：全世界最好的医疗就是提高人体免疫力，最好的医生就是人体自愈力，那么硒就起到点燃生命康复系统的那一个引线而已，所以硒在人体作用非常简单，就是目前最为经济简单、快速提高免疫力，自愈力的方法，也许有很多种途径，但是可能都没有硒这么经济、直接、方便、简单、快速！然而影响生命康复的因素如：病毒寄生体内感染、体内炎症、免疫系统丧失，营养均衡指数等。

硒能参与生成人体必须的35种蛋白酶，这35种蛋白酶在人体健康方面起着至关重要的作用，一旦缺乏硒元素，就会导致35种蛋白酶生成出现问题，因而引发连锁反应，导致免疫力下降，身体器官出现问题，随至而来的就是各种疾病。所以多数情况下，患上疾病的人体内普遍都存在缺硒的情况。

说起来，硒与维生素一样，都是人体不可缺少的营养元素之一，但相比于维生素每种对应一个或几个作用来说，硒的作用更加广泛，它的足迹遍布全身，会在全身所有的器官驻留，并产生相应的作用，所以其重要性也就不言而喻了。

因为人体无法合成硒元素，只能依靠从食物中摄取。所以硒在人体内的含量是有限的。如果您的某个器官出现了某些问题，身体就会针对状况进行硒的再分配，将其他器官内的硒先补充到缺硒的那个器官中发挥作用。

但如果这时机体内的硒含量没有得到有效的补充。那么，身体的其他器官也会出现缺硒的情况。长此以往，就会引发连锁缺硒。导致您的身体出现各种亚健康或者疾病问题。

反之，如果您对机体内的硒进行有效的补充，硒就会立刻进入相应的器官，进行有效的工作。这样一来，您身体的亚健康状态和疾病就会出现好转的情况。这也就是为什么服用过硒的消费者都说发现身体出现了好转的情形。

为什么食物补硒的效果不大

说到这，很多消费者也产生一个疑问，硒明明存在于食物中，为什么用食物补硒的方式却一点都不理想呢?这是因为硒的主要来源是矿物，而这种硒也被无机硒，是有毒而无法被食用的。我们所食用的硒是有机硒，这种硒是先被植物和动物吸收转换而来，毒性上较无机硒要小的多，但问题是，这种硒依然存在着吸收和利用率的问题。

另外，我国又是一个缺硒大国，据《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》揭示，从东北三省起斜穿至云贵高原，占中国国土面积的72%地区存在一条低硒地带，其中30%为严重缺硒地区，粮食等天然食物硒含量较低。华北、东北、西北等大中城市都属于缺硒地区，粮食中本身存在的硒含量就很低，在经过生物体转换的损耗，有机硒的含量就变得更加稀少了。再加上工业污染、酸雨等原因，大量的二氧化硫会与硒化合物反应，形成不利于植物吸收的元素硒，外加某些现代化种植方式，使食物链中硒更是不断的下降，这是全球性的趋势。英国人在过去二十多年里，摄入的硒下降近一半，一个富裕和高度发展的国家硒摄入出现如此剧烈的变化，已跌入接近于缺硒地区的水平。我国正经历着高速发展，伴随产生的是工业污染严重、二氧化硫排放量居高，会影响到食物链中硒水平，硒的摄入状况是不容乐观的。

更可怕的是，现代人烟酒不节、上网熬夜、饮食随意、盲目减肥等不良生活习惯也是导致硒吸收不足及过量代谢的主要原因之一。因此，想要通过食补的方法补充大量消耗的硒元素近乎是不可能的事情，所以，补硒最有效的方式就是经过特殊技术提炼的富硒产品。

综上所述从日常的普通食物中补充硒元素是远远达不到人体补硒的标准的，还应该从服用专业的补硒产品角度出发，科学补硒、精准补硒，定量补硒，从而提高人体的健康水平。