儿童补钙（补钙儿童吃什么）

当我姐问我该给她二宝补充什么牌子的钙时，我强烈推荐她买童年时光inne小金条钙镁锌。

前段时间我姐家二宝经常生病，又非常挑食不肯吃肉不喜欢喝奶、出汗多、睡觉不踏实，我姐就非常焦虑！

毕竟她要忙于工作，孩子一日三餐不能亲力亲为，营养摄入不够且不均衡，体质差怎么能不焦虑呢？姐姐带二宝看了很多次医生，考虑二宝可能缺钙，医生建议姐姐给二宝适量补钙。

在养孩子方面，我姐特别信任我，因为从小我就特别爱钻研，也把爱钻研的精神用在了养娃上。我家小芝麻也是需要适量补钙的孩子，我研究过很多种儿童补钙产品。所以，在如何给孩子选择一款合适的钙营养补充液方面有不少的心得。

有机钙？无机钙？如何给孩子选择一款合适的钙营养补充液？

市面上的钙营养补充剂琳琅满目，碳酸钙、乳钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙……各种各样，让人看得眼花缭乱！而哪些是无机钙，哪些是有机钙，又很难分辨。

为了帮助大家更加直观地了解各种钙的分类和正确地给宝宝选择合适的钙营养补充液，我绘制了下面这张思维导图，一张图就教你弄清楚钙的来源，还不清楚的宝妈赶紧收藏哦！

宝宝饮食无小事，给宝宝正确选择钙营养补充液，应该要知道以下这些小窍门：

原因：有机钙吸收率高，分解不需要胃酸参与，温和不刺激，吃了不会有胀气和便秘的问题。我给小芝麻选择的是有机钙，不会有胀气和便秘的问题。

原因：为了让宝宝喜欢吃，有的钙营养补充剂会额外添加果糖，但果糖含量过高，容易导致宝宝蛀牙和肥胖。

原因：有些儿童钙营养补充剂会含有山梨酸钾、苯甲酸钠这类防腐剂，对宝宝会有潜在的风险。当然是越少吸收越好。

原因：需要补钙的孩子，当然要选择钙含量充足的产品，钙含量过低，达不到补钙的效果。在选购的时候要仔细查看营养成分含量和钙的含量。

原因：液体钙不会卡喉咙，方便喂孩子，而且大多数宝宝都不会咀嚼固体钙片，给宝宝咀嚼固体钙片会担心卡喉咙。这一点需要宝妈特别注意的，真的不能大意，即使是较大的孩子也不建议吃固体咀嚼钙片的，孩子爱玩，喜欢跑来跑去，一不小心卡喉咙就很危险。

5大热门儿童补钙产品深度测评，最推荐童年时光inne小金条钙镁锌

为了帮助大家更深入了解儿童补钙产品，我选择了5大热门的儿童补钙产品进行测评，经过使用对比测评，钙含量，配料等方面的比较，得出结论：最值得推荐的是童年时光inne小金条钙镁锌这款产品。

入围测评的5大热门儿童补钙产品分别是inne童年时光钙镁锌、Childlife钙镁锌和艾瑞可钙镁锌、Bioisland乳钙、奥斯特林恐龙钙！这些测评产品都是我通过层层筛选最终敲定的。调研方式有与宝妈交流、查看电商平台销量，某书、某音、双微、知乎等众多渠道评价。

下面正式进入测评主题，干货知识赶紧收藏哦，如果有一天你需要就找出来参考！

一、钙源对比

从钙源方面的对比，童年时光inne小金条钙镁锌、Childlife钙镁锌和艾瑞可钙镁锌核心成分都是柠檬酸钙，是属于有机钙，而Bioisland乳钙核心成分是羟基磷酸钙，奥斯特林恐龙钙是碳酸钙，这两种钙元素是无机钙。

建议宝妈们选择有机钙类产品给宝宝食用，有机钙的分解不需要胃酸参与，温和不刺激，容易吸收，吃了不便秘更适合宝宝，而无机钙需要胃酸参与分解，才能被吸收，宝宝吃了容易导致胀气、便秘。

所以，从钙元素方面的对比，本轮胜出的品牌分别是：童年时光inne小金条钙镁锌、Childlife钙镁锌和艾瑞可钙镁锌。

同时在这里也想告诉一下大家，童年时光已经停止与Childlife的合作，事实上，童年时光≠Childlife啦，大家不要搞浑了。如果大家要入童年时光的话，inne才是童年时光唯一正品哈，认准inne独立包装，不加糖无防腐剂的！

二、钙含量及其他营养元素的对比

给孩子补钙需要选择钙含量充足和含有维生素D3的产品，维生素D3是帮助宝宝更好地吸收钙。

此外，也要考虑其他人体必须的微量元素。虽然这些微量元素可以从食物中获取，但是缺钙的宝宝大多数比较挑食，很难保证从食物中能够获取到充足钙和其他微量营养元素。

例如我家小芝麻特别偏食，很多青菜和肉类都不吃，水果也不喜欢吃。

从钙含量、维生素D3和其他微量营养元素的综合对比，童年时光inne小金条钙镁锌、Childlife钙镁锌、奥斯特林（适合2岁以上的小朋友）的钙含量、维生素D3含量、其他必备微量元素含量都比较充足。其中艾瑞可的钙含量15ml仅含有67mg的钙。

所以，本轮胜出的品牌是童年时光inne 小金条钙镁锌、Childlife钙镁锌。

三、配料及口味对比

除了关注钙的来源、含量外，还有非常重要的一点是要关注配料及口味，也就是考虑安全性问题、孩子是否喜欢吃及存放的问题了。

通过测评对比我发现，童年时光inne小金条钙镁锌是无防腐剂、不添加糖、并且是液体，在安全性方面是可以放心的。

并且闻起来有股淡淡的香橙味，很好闻，尝起来是酸奶般的味道，喝这个钙液就像喝酸奶一样，很好喝，宝宝喜欢喝。

童年时光inne钙镁锌适合宝宝食用的年龄是6个月及以上的宝宝，较少的宝宝可以拌牛奶或辅食吃，大宝宝直接喝。

而Childlife钙镁锌、艾瑞克钙镁锌都含有果糖和山梨酸钾，并且果糖含量排在水之后，果糖含量高，宝宝经常食用可能会导致蛀牙和肥胖。山梨酸钾、苯甲酸钠是防腐剂，经常摄入防腐剂对宝宝不好。

Bioisland乳钙含有牛奶蛋白，有牛奶过敏的宝宝食用可能会导致过敏，并且这个钙虽然是乳钙，但它不是真的液体钙，放到嘴巴里有粉末状的感觉，我尝了一粒觉得味道也有点奇怪，口感不好，宝宝不喜欢吃。

奥斯特林恐龙钙，不添加糖不含防腐剂，不含致敏成分，从配料上来讲它是放心的，但是固体咀嚼片，大大的一粒！给宝宝食用真会担心卡喉咙！

本轮测评胜出的是童年时光inne小金条钙镁锌。

所以，综合钙源、钙含量及必备营养元素、配料、口感和形状，最推荐的是童年时光inne小金条钙镁锌，我家宝宝也喝这个品牌。如果你考虑给宝宝钙营养补充液，inne小金条钙镁锌值得入手。