人体内含量最多的微量元素是（内含人体微量元素量是什么意思）

大家都知道微量元素对人体是十分重要的，特别是当孩子小的时候，微量元素的缺失会严重地影响到他们的生长发育。

锌就是孩子所需要的比较重要的微量元素之一。这也是各位宝妈们特别关心的地方，如果孩子缺锌了，那就要很努力地把锌补回来，但孩子怎么就缺锌了呢，今天我们就来看一下，宝宝是如何缺锌的？

1.锌的重要性

大家都知道，锌是一种人体必需的微量元素，那么锌有多重要呢？首先我们要知道，作为微量元素，锌在人体内的含量非常高，仅次于铁。而且研究表明，锌在孩子的发育期，对儿童的智力以及生长发育，新陈代谢，甚至和组织修复都是密切相关的。

缺锌导致宝宝厌食

如果人体由于摄入不足或者代谢障碍产生了锌的缺乏，那么就会严重地影响孩子的食欲，出现食欲减退，生长发育迟缓，甚至会出现皮炎和异食癖等临床症状。这些问题哪一个都不是小事，所以一定要密切地观察孩子的微量元素状况，如果缺少了，就要及时补充。

有统计显示，全球有大概25%到33%的学龄前儿童和他们的母亲都是有锌缺乏情况的。按照这个比例，您不应该考虑一下您和孩子是不是在缺乏微量元素的状态中呢？

2.主要原因是摄入不足

富含锌的食物

很多原因都是因为摄入的不足导致的，一般来说肉类是含锌丰富的，而且特别容易吸收。坚果类的食物可以排到第二名，所以宝宝饮食方面一定要注意肉类和坚果类的摄入。注意一下，一般来说植物里面的锌含量是很少的，所以不要企图通过吃植物来补充锌。

3.主要原因，吸收障碍

很多孩子会出现腹泻的情况，无论哪种原因导致的腹泻，都会导致锌离子的吸收障碍。而且一般的谷类食物里面含有大量的植酸以及粗纤维，这些东西都是可以与锌离子结合的，结合之后反倒不容易吸收了。

虽然牛奶和母乳的锌含量是差不多的，但是吸收率来说，牛乳是远低于母乳的。所以长期喝牛奶的孩子一定要注意了，他有可能就会出现缺锌的症状。

还有一些比较少见的情况是肠病性肢端皮炎，这是一种常见染色体隐性遗传病。如果有这种病的情况，就会导致小肠对锌离子的吸收障碍。

4.补充得不够

特别是在孩子生长发育迅速的婴儿阶段，或者在因为某些原因导致的组织损伤后，组织修复的过程之中，这些情况之下，对锌离子的需要特别多，如果按照平时的量来补充锌离子，就会导致锌离子的相对不足。这个时候需要注意微量元素的补充，不能按照既往的量来弄。

以上就是一些可能导致锌缺失的原因。对于现在的宝妈们来说，一定要注意食物的均衡摄入，不要单纯只吃蔬菜不吃肉，或者只吃牛奶，不吃坚果。这对宝宝发育来说都是不好的做法。微量元素存在在各种食物当中，孩子的食物一定要均衡摄入，不能片面地觉得孩子只需要哪一种食物就忽略了其他的。

最后说一下，如果觉得孩子缺少了某些微量元素，或者您不知道自己的孩子有没有缺少微量元素的情况，这时候可以去医院就诊，做一个化验就可以知道了。

如果缺少某些微量元素，一定要听从医生的建议，不要盲目地相信一些不靠谱的食物或者补品。特别是一些所谓的奶粉，不一定真的好使，反而是吃一些食物，包括肉类和谷物，可以达到很好的作用。