哪些人需要补硒（七类人群必须补硒）

硒元素，又被称为抗癌之王和心脏守护神。它不仅能够提高身体的抵抗力和免疫力，还能实现抗氧化和延缓衰老的功效。此外，硒元素还具有帮助受损细胞修复和再生的作用，并对抗癌、防癌和保护眼睛起到积极作用。

1. 肝病患者

肝炎、肝硬化和脂肪肝等常见肝病患者的血清中硒浓度较低。当身体中硒的摄入量不足时，会降低肝脏中过氧化物酶的活性，影响肝脏的正常代谢功能，无法及时清除有害的过氧化物质，从而引发肝脏疾病。适量补充硒可以增强肝脏的代谢和解毒功能，提高免疫系统，预防肝癌的发生。

2. 癌症患者

研究发现，硒元素能够控制恶性肿瘤的生长，有效阻断癌细胞提供能量的来源。同时，硒元素还能减轻放疗和化疗对身体的毒副作用。合理使用硒元素可以防癌抗癌，并缓解癌症患者的疼痛。

3. 心血管患者

身体中硒的摄入不足会诱发心血管疾病、动脉硬化和冠心病等疾病。适当补充硒元素可以保护心肌细胞，改善心脏收缩和舒张功能，预防心律失常，为心脏提供充足的血液和氧气供应。此外，硒元素还可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化，降低血液黏稠度，防止血栓形成，缩小心肌梗塞面积。

4. 胃肠道疾病

消化道溃疡和慢性胃炎等常见胃肠道疾病主要由胃肠道中的自由基和细菌引起。硒元素能够清除胃肠道中的自由基和过氧化物，同时稳定胃肠道的菌群，帮助胃黏膜修复和再生。

5. 糖尿病

身体充足的硒元素可以保护胰脏正常运转，防止细胞损伤。硒元素类似胰岛素，具有保护胰脏功能的作用，从而改善代谢调节功能，有效降低尿液中葡萄糖血红蛋白水平，控制糖尿病并发心血管病、下肢水肿和白内障等病症。

6. 吸烟和饮酒人群

硒元素是一种抗氧化剂，能够消除疲劳感，增加精力，预防色斑形成。此外，硒元素还能减少自由基对身体的损伤。长期吸烟和饮酒容易导致肝脏和肺部受损，而硒元素可以帮助分解和代谢酒精和烟雾，保护肝脏和肺部健康。

7. 经常感冒、营养不良和青少年

经常感冒、营养不良和青少年应适量补充硒元素，可以提高红细胞的吸氧能力，增强抵抗力和免疫力，并加速新陈代谢速度。