头屑多可以补硒吗女（补硒对头发有什么作用）

不少人现在经常掉发，头油头屑多，殊不知这是脂溢性皮炎，头皮细箘滋生，毛囊受损导致蕞后的脱发问题~

今天分享几个方法大家一起解决这些问题，希望能帮到你们~

1.硫磺皂

硫磺软膏可以去屑止痒的，很和适合学生党

用过硫磺皂的人应该有同样的感受，就是硫磺皂洗完头发会很干涩，枯燥，所以建议用后要要多用发膜和护发素，短期使用，减轻对头皮的伤害。

2.B6减少头油

维生素片吃了可以减少面部的痘痘外，还可以减少头皮油脂的分泌，经常头油的可以内服也可以像我一样把它碾碎了然后放在抑菌型洗发水里也可以，因为我不会咽药所以是直接摸头皮了！控头油刚刚滴！头发经常出油的快去试！

3.抑箘型去屑洗发水

这个可以抑制头皮细箘，从源头解决脂溢性皮炎头屑多，掉发的问题。

跟平时的洗发水使用方式没差，头皮屑多的一般一星期用3次左右，头皮抑jun工作做好后，头屑、头痒这 类问题自然就好了。

头屑多，头痒和头油的正常情况下用2~3周，头皮会非常干净。

个人感觉这类可以帮助头皮回到正常的水油生态平衡状态，修护头皮类的洗剂，才能真正地从源头解决头屑横生的问题，适合经常熬夜，头屑多的男女使用。

3.内养，三黑粉

黑芝麻、黑豆、桑葚核桃黑米粉，这几种食材特别养头发的，我每天会选择用水冲开或者用牛奶冲开，加一些蜂蜜就很好吃啦~我已经吃完好几袋啦，头发慢慢已经有了光泽感，大家可以试试的哦~

4.蜂花

这个是学生党可以冲的养发护发的。

洗头前，干发状态，不要手软，从发尾开始，挖上一大坨，慢慢顺到发中。因为我是长流海，刘海的发尾也带到了一点。然后就可以扎起来，正常洗头，先洗头皮，慢慢带到发尾。用指腹，洗两遍，然后发尾发中上护发素，放三五分钟就可以冲掉了。

5.姜水洗发

姜水除了可以驱寒外，用来洗头也可以减少固发养发，是一种天然的养发方法~

洗完头发会有一点姜味，坚持一段时间发质会有光泽感，很不错哟！

洗发后再将头发、头皮一整个的泡在姜水盆里，湿了后拧干裹住头，大概3~ 5分钟后，拿吹风机吹干就好啦~很简单，要坚持哦~

6.补充维生素E

因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

7.淘米水洗头

淘米水有着很多营养物质，在淘米蒸饭时也不能过水太多次，会导致营养流失严重。用淘米水洗头，会让头发直接补充营养，可以帮助头发更健康，减少脱发，还能给毛囊营养促使毛囊长出新头发。

8.按摩头皮

按摩头皮这个方法是很有用处的，因为按摩头皮帮助血液循环，促进毛nang再sheng很有用。而且中医养身中也有提及每天按摩头皮养发护发。

9.啤酒洗头

洗发时加点啤酒。啤酒对于头发生长很有好处，洗头的时候，不妨加一些啤酒放在头发上，等一会儿再用清水把头发洗干净即可。

10.饮食方面

大家可以迟的 稍微清淡一些，可以很好的减少头皮油脂的分泌，经常头痒的朋友也要少吃辛辣刺激的食物哦。

平时建议大家早睡早起，慢慢养发，坚持下来头发会变得很有光泽感的~