补硒对骨骼有好处吗（骨骼好处补硒有哪些）
脊椎炎多数是由于脊椎受到撞击、扭压、急性损伤处理不当、长期处于不良姿势引起的。多数年轻人，以及中年人都是由于工作长期伏案，过度使用脊椎或者长期不换姿势不运动，导致慢性劳累脊椎受损，及静力性损伤发展成的脊椎炎。可以说，脊椎病是上班族的一大健康杀手。
造成脊椎炎的不良生活习惯有哪些
1、锻炼方法不对、姿势不当、运动过量或者工作姿势不当，这些引起扭伤或者脊椎损伤，诱发脊椎炎。
2、不良作息睡眠习惯、不科学的枕头高度、床板硬度都可能影响韧带、脊椎和肌肉张力，出现脊椎盘突出、劳损等脊椎病。
3、常吹空调导致身体受寒，导致身体局部血液循环，身体血液循环不畅通，导致脊椎周五组织变形。
4、不合理的饮食结构或者因为减肥节食，导致身体缺乏硒、钙和磷，导致骨骼营养元素失调，诱发脊椎炎。
硒
对脊椎炎的作用
硒是人体必需的微量元素，是生成人体必需蛋白酶，保证人体正常运行的关键营养物质。硒也是对保护骨骼健康的重要元素之一，研究发现，缺硒会导致大骨节病、关节炎、脊椎炎等骨病高发。
这是因为人体内硒含量影响软骨胶原合成代谢、原纤维形成和超微结构，低硒是导致软骨胶原异常的重要因素之一。硒是谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，该酶具有清除脂质过氧化物的功能。缺硒时，谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，体内抗氧化能力减弱，脂质过氧化作用增强，生成过多的脂质过氧化物破坏膜系统，干扰膜内的稳定性，损伤细胞功能。从而导致骨骼出现一系列问题。
硒
对骨骼的营养作用
另外，科学研究发现，人类完整的硒蛋白基因组被认为有25个硒蛋白开放读码框，具有相当多变的蛋白质组。许多硒蛋白的功能尚未明确，但已知其参与甲状腺激素的代谢(如脱碘酶)，参与抗氧化的功能，并且是活跃的蛋白质伴侣。硒蛋白P(SeP)被认为是硒的一个运输和贮藏蛋白，清除它可以引起神经缺损，并且受试动物也容易患上肿瘤。抗氧化剂硒蛋白是谷胱甘肽过氧化物酶1～4和6(GPx)以及硫氧还蛋白还原酶1～3(TrxR)蛋白家族。
骨的代谢受间充质细胞来源的成骨细胞和造血系统来源的破骨细胞的影响，后者最终通过细胞溶合分化为多核的巨噬细胞。它们通过整合素作用紧密地吸附在骨表面形成所谓封闭区，其细胞膜的基底面有皱褶，能够分泌氢离子、氯离子和蛋白酶，进入一种“细胞外溶酶体”的管腔，在骨吸收的过程中产生大量的活性氧。如果活性氧没有得到足够的中和，那么它将会损害周围微环境中的细胞与细胞外基质组分。
硒在预防脊椎炎等骨病方面，还可以与其他营养元素形成配合，协调和相互产生作用。在肝素诱发骨质疏松的兔模型中发现，硒与维生素E可以恢复重建骨的结构。体外试验证明，谷胱甘肽过氧化物酶和硫氧还蛋白还原酶的活性取决于硒的供应。当硒充足时，维生素D可以刺激硫氧还蛋白还原酶的活性。因此，证明硒元素和其他骨骼营养元素一起具有明显的增益作用。
