孕妇能否吃硒片补硒（孕妇补硒对宝宝不好吗）

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孕妇补硒

孕妇缺硒的危害 硒能激活体液免疫,提高免疫功能,对抗汞.铅.砷等有毒元素的胚胎毒作用,防止镉引起胎盘坏死.而缺硒会使胚胎发育不良.畸形.胚胎及胎儿缺硒谷胱甘肽过氧化物酶活性降低,脂代谢紊乱,抗自由基的能力减弱,自身保护机制降低,造成胚胎发育受阻.这可能是胎儿宫内发育迟缓的原因. 缺硒的新生儿尤其是早产儿可发生溶血性贫血.缺硒可以影响母亲体内甲状腺激素的代谢,并引起胎儿遗传基因的突变,会导致小儿先天愚型危害甚多.因此孕妇缺硒要及早补充,防患与未然. 孕妇补硒的方法 营养学家指出每100克猪肉中含有

孕妇补硒的方法

营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以孕妇补硒也可多食用猪肉.另外,紫苋菜富含硒元素,能抗辐射.抗突变.抗氧化.紫苋菜补硒抗辐射的功效非常不错,孕妇可以多吃点来补硒,另外动物肝.肾等内脏中硒元素含量也较高,所以孕妇补硒也可多食用动物内脏.除此之外,含硒量丰富的食物还有人参.花生.芝麻.啤酒.硒麦芽以及中药材黄芪等等.

孕妇补硒的食谱

芥兰腰花 原料:猪腰100克,芥兰100克,红椒4只. 制法: 1.猪腰以花刀切好,用盐.姜水腌制片刻后汆水. 2.芥兰切段,两端剖成十字口,套以红椒环,汆水. 3.炒锅烧热,煸炒葱.姜.蒜等调味料,下入腰花和芥兰同炒.勾芡,即可. 营养小秘密: 猪腰这种食品其实很家常,但它的营养价值妈咪却应该”刮目相看”.看看吧,这道芥兰腰花所含的硒,足够孕妈咪两天的需要量. 小鸡炖蘑菇 原料:干蘑菇.鸡.高汤.红枣.姜.葱.料酒.盐等适量. 制法: 1.干蘑菇用温水泡开洗净. 2.将鸡去除内脏,放

孕妇补镁注意事项

孕妇只要平日均衡饮食,就能摄取足够的镁,不用额外补充.通常情况下一般孕妇每天摄入600毫克的镁就足够了.这是包括膳食在内的.如果孕妇镁含量太高,就容易造成镁中毒.所以孕妇补镁要特别注意.

孕妇补碳水化合物注意事项

孕妇补碳水化合物是必须的,但要注意不可过多.当膳食中碳水化合物过多时,就会转化成脂肪贮存于体内,使孕妇过于肥胖而导致各类疾病如妊娠高血脂.妊娠糖尿病等.一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求,主要是从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入,不能摄入的过多.

孕妇补维生素注意事项

补充维生素非常的重要,同时有许多注意事项,我们来关注一下. 1.要选择专为孕妈咪设计的产品 目前生前多种维生素厂家很多,维生素制剂更是数不胜数.对于孕妇来说,最好选择专门为孕妇配方的多种维生素.孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准,按一定的比例来配方的. 2.复合维生素的用量,因人而异 一般市售的复合维生素片都是以平均身高.正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的.一些进口或是合资的产品,可能是按美国或是欧洲配方生产的.他们当地的女性的平均身高体重都高于我国,因此用量也会比国产

孕妇补钙注意事项

一.补钙并非越多越好孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化.钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬.这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁.因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙. 二.少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好.在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服.同样500毫升牛奶,如果分成2-3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉. 三.选择最佳的补钙时间钙容易与草酸.植酸等结合,影响钙的吸收,因此补

如何快速补硒

如果孕妇缺硒,不但会影响自身的身体健康,还会影响胎儿的健康.如果胎儿缺硒,在严重的情况下,甚至会导致胎儿贫血.发育不良等情况.那么,如何快速补硒?让我们来看看吧! 如何快速补硒 硒元素的主要来源是日常饮食.一般来说,动物性食物的含硒量普遍高于植物性食物(大数十倍左右),而且吸收比较好,尤其是海产品,动物内脏为甚,是很好的补硒食物(如果没有”三高”的话),紧接着是蛋类,肉类,普通的植物性食物含硒量通常很低,几乎可以忽略不计. 一些植物具有富集硒的能力,比如:小麦.黄芪.莎草.紫苑.滨藜及

孕妇补维生素

孕妇怎么补充维生素 孕妇补充维生素要根据身体情况分为三阶段,来了解一下吧! 1.怀孕前期(一至三个月) 叶酸 补充时机:建议孕妈咪在准备怀孕前三个月,至怀孕最初三个月需要补充适量的叶酸. 补充剂量:建议一般妇女每日补充600微克,怀孕后一至三个月则每日增加200微克. 补充目的:怀孕初期是关键期,叶酸不足会增加胎儿神经管缺陷的危险,胚胎的神经管发育成胎儿的脑部和脊柱,如果神经管闭合不全,可能会导致胎儿畸形等伤害,补充叶酸的目的是为了防止胎儿神经管畸形和孕妇因叶酸缺乏产生的贫血. 主要食物来源:深