身体的微量元素有哪些（微量元素身体有什么反应）

前言

微量元素，顾名思义，是人体所需的一类矿物质，因其含量在人体中相对较少，通常以毫克或微克计量。然而，可别小看了这些微小的元素，它们对人体的正常生理功能至关重要。从酶的活化、细胞功能的维持、骨骼的形成、免疫系统的支持，微量元素在人体内发挥着不可忽视的作用。

微量元素对人体的作用

锌

锌元素是人体必需的微量元素的一种。锌元素在人体内起着重要的作用。锌元素能够促进身体的生长发育，维持人体的正常食欲，增强人体的免疫力，促进伤口的愈合。

锰

锰元素是人体必需的微量元素,对人体有很好的维持作用。锰元素能维持正常的脑功能,对人的中枢神经系统也有重要作用,而且对老年痴呆症也有一定的治疗作用。此外,锰元素还能维持人体内脂肪、糖类的正常代谢。

铜

铜是参与几十种酶的组成和活化，与机体免疫力及清除自由基也有关系，并参与造血过程，影响铁的吸收、运送和利用。

铁

铁元素是人体必需的营养元素之一，对于人体的免疫功能、智力、生命活力、能量代谢等都有着非常重要的作用。

钙

钙元素是一种存在于人体骨骼、血液中含量较多的矿物元素，大多存在于骨骼、牙齿等部位。

镉

镉在人体的生长发育、免疫系统、内分泌系统、生殖系统、血液系统等方面，具有重要的作用。

镁

镁是机体重要的元素，具有促进蛋白质合成、肌肉收缩及保持骨骼健康的作用。

铅

铅属于一个重金属，如果体内铅超标，会导致身体多个系统带来伤害。

微量元素缺乏会产生什么症状

●缺锌的人群容易出现食欲不振、消化不良、免疫力下降、味觉障碍等症状。

●铁元素缺乏时，患者容易出现头晕、眼花、心跳加快、食欲下降、易疲劳等症状。

●缺钙的人群会导致佝偻病、骨质疏松、骨发育不良、继发性骨折、骨关节炎、类风湿关节炎。

●缺乏镁元素在早期患者可能会出现恶心、呕吐、表情淡漠的症状，随着疾病的加重体内长期缺少镁元素，还有可能引起患者出现手足抽搐、惊厥、肌肉无力、口吐白沫、翻白眼等症状，甚至还会引起患者出现昏迷，需要及时治疗。

●缺锰可能会导致免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中等症状。

●铅元素过高主要会产生神经系统损伤、血液系统损伤、肾脏损伤、心血管系统损伤和消化系统损伤。

●镉元素缺乏可能会造成胃肠功能紊乱、肝脏损伤、神经系统损伤。

●铜摄取不足会导致铁吸收缺乏造成贫血，还会造成骨质疏松。孕妇如果缺铜，不仅会导致胎儿生长和大脑发育迟缓，还会增加胎膜早破的风险。

微量元素的摄入量需要保持平衡，过多或过少都可能对健康产生不利影响。通过均衡饮食，大多数人可以获得足够的微量元素。然而，某些人群可能需要额外的补充，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、运动员或患有特定疾病的人，需要通过医生的指导进行补充。

预防才是重中之重

均衡饮食

应该通过均衡饮食来获取必要的微量元素，多吃富含微量元素的食物，例如：

●铁：红肉、猪肝、羊肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、坚果和种子。

●钙：奶制品、绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）、坚果和种子。

●锌：肉类、海鲜、奶制品、全谷物、豆类、坚果和种子。

●铜：贝类、坚果、种子、全谷物和深绿色蔬菜。

●镁：绿叶蔬菜、坚果、种子、全谷物和奶制品。

避免摄入过量

微量元素的摄入量应该适中，过量摄入某些微量元素也可能导致健康问题。例如，过量的铁、锌或铜可能有毒，影响身体的正常功能。

注意吸收率

某些食物中的微量元素可能不易被身体吸收。例如，植物性食物中的铁（非血红素铁）吸收率低于动物性食物中的铁（血红素铁）。可以通过同时摄入维生素C来提高非血红素铁的吸收率。

定期检测

通过定期的体检和微量元素的检查，可以监测体内的微量元素水平，从而调整饮食或补充剂的摄入。

微量元素分析仪

微量元素分析仪运用先进的生物电化学技术，可以快速、准确地检测出人体内的微量元素。相较于传统的检测方法，它具有以下独特的优势：

●高准确度：微量元素分析仪采用电化学分析原理

●快速便捷：微量元素分析仪能够在40s完成八种微量元素的检测（锌、铁、钙、镁、锰、铅、镉、铜），让受检者无需长时间等待，即刻获取检测结果。

●准确度高：该仪器采用标准品定标法，有效提高了检测结果的准确性，为医生的诊断提供了可靠依据。

●操作简单：该仪器采用末梢血检测和全血检测两种模式，可自由切换，采血方便，操作简单，便于大规模推广应用。

●节约成本：采用复合试剂技术检测，相互无干扰。

●智能分析：微量元素分析仪可以智能分析检测结果，一键出具微量元素改善的营养代谢调理方案，为人们提供更加科学的营养指导。

●个性化：可以根据个体情况制定个性化营养方案，指导食物选择和日常饮食，更好地满足人们的健康需求。

●适合在各类医疗机构中推广使用，如县级人民医院、妇幼保健院、卫生防疫站、质量监督所、环保、科研机构和医院医学研究机构、高校等部门。

营养干预指导方案

康宇医疗的微量元素分析仪可以基于微量元素检测数据，出具营养素推荐和基于营养素强化的对应食物分类。帮助患者合理选择营养补充剂，如通过食物摄入、口服补充剂、注射等方式进行补充，提升基层医疗单位诊疗能力。

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