怎样选购补硒产品呢（如何选补硒产品）

营养保健品就是既营养又能保护健康的一种食品，现在人们对于营养保健品的需求也越来越多，所以市面上营养保健品的品牌也是有很多的。而就关于硒保健品来说，就有很多消费者在购买的时候不知道自己适合哪一款，不知道什么牌子的补硒产品好？那么接下来小编就简单介绍一下。

①认识硒的种类

现在市面上的硒产品成分基本就是三种：无机硒、半有机硒和有机硒。无机硒因为有毒且用量不好控制、不稳定性太强，所以已经不适合服用了，所以目前有机硒利用最安全、最普遍，这是大家都知道的。而半有机硒是由无机硒转化而来的，也统称为有机硒，比如麦芽硒、蘑菇硒等；有机硒有海藻硒等，是直接从藻类植物中直接提取的，大大提升了硒的安全性和吸收利用率。

②选择硒产品的方法

至于哪种硒产品好？厂家也是各说各的好，所以更需要我们做出理性判断，大家可以从产品主料辅料、是否有蓝帽、看批准功能、有机硒含量等方面来了解。您可以参考《选择硒片看这五项》，选择出安全吸收利用率高的产品，才能对机体起到真正的调理效果。

其次我们要知道，每个年龄段都适合补硒，但是每款硒产品都有自己适合服用的人群，比如有些批准功能为补充硒的产品，适宜人群是需要补硒的成人，却不适宜少年儿童、孕妇及乳母等。很多人会忽视产品上的注意事项，有的硒产品因为含硒量高，是不建议高硒地区人群服用的。

需要注意的是，由于每个人身体状况、生活环境等都不同，硒的摄入量也因地因人而异。因此，个人可以按照自身的健康状况和缺硒状况，然后根据医生或者营养师的指导下服用合适的剂量、服用方式、服用时间等，这样补硒才会起到好的效果。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;”>（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）