婴儿需要一直补钙吗（婴儿补钙需要补到几岁）

最近几天，不知道大家有没有被这样一篇文章刷爆家人群？好好的营养补剂，怎么说致癌就致癌了？这些年我们给娃吃的都是啥？！

碰巧在后台，科大大看到有宝妈提问：伊x新每天吃会不会中毒？想必也是看了这篇文章吧。

仔细的阅读分析后，科大大发现那篇危言耸听的文章里存在一些疑点，今天咱们就来辟个谣，顺便说说给娃补钙的问题~

1来给维D和钙正名啦！

文章中的主要论点是：成年人过量补充维D和钙，身体不但不会更健康，反而患癌的几率会增加53%。建议大家扔掉家中剩余的维D和钙。

乍一看很吓人！真实情况又是怎样呢？

✿ 补充维D和钙，会致癌吗？

首先要知道，营养学界的基本共识是：无论什么膳食补充剂，只要吃得多，都会损害健康。

因此，长期大量补充维D或钙，会导致人们健康出现问题，并不稀奇。

★ 钙：补钙过量会增加肾结石的风险，国际癌症研究基金会发布的报告也指出，有限的证据显示，高钙摄入会增加前列腺癌的风险。

★ 维D：经研究，补充适量维D有抑制人类肿瘤细胞增殖的功能，但大量摄入可能出现食欲下降、乏力、心律不齐、恶心、呕吐、消瘦等中毒反应。

所以这篇文章的结论和：长期大量吃饭，会大大增加人们撑死的概率一样，没必要恐慌。

✿ 我们吃的剂量，安全滴很。

那么问题来了，到底多少算过量呢？

★ 钙：中国营养学会指出，成人每日推荐钙摄入量为800mg，每日最高耐受量为2000mg。

实际上，普通成人每天摄入的钙平均只有350-450mg/天，连推荐摄入量都不到，而且普遍缺钙。

★ 维D：一个人如果想要出现维D中毒的状态，需要每日服用2-5万IU，连续数周或数月。

以伊x新举例，每粒伊x新含500IU的维生素D，也就是说必须每天吃40~100粒，连续服用数周或数月才会中毒。

所以，维D中毒基本是不可能的，没人会傻到一天吃几百粒吧~

✿ 和宝宝没什么关系

这项报告的研究人群是20岁以上的成年人，所以无论什么结论都宝宝无关，宝妈们不用太过担心。

成人不会补过量，跟娃又没啥关系，这项研究基本没用~

不过科大大发现一个有趣的现象：普遍成年人缺钙，不想着给自己补，反而不缺钙的宝宝是补钙的重点对象。

也是因为如此，这几年才会看到很多因为给娃补钙导致身体出现结石的新闻。