六个月婴儿补钙吃什么钙剂好（婴儿补的钙）
夏季阳光充沛，是宝宝补钙的黄金时期，但有些家长过于心急，很容易陷入补钙的误区。那么不同年龄段的宝宝所需钙量有什么区别？夏季该怎么来给宝宝补钙？有哪些误区？要注意些什么？
part1
宝宝缺钙有什么影响？
在宝宝生长的不同年龄阶段，对钙的需求也不同。出牙时对钙的需求量有所增加，可适当补充。如果缺钙，可能会出现睡觉频繁摇头、肋骨外翻等表现。
宝宝缺钙会出现特征性体征
宝宝缺钙会出现一些特征性的体征，如：晚上容易出汗；睡觉摇头，反复摩擦出现枕凸（后脑勺有一圈没有头发）；肋骨外翻、鸡胸、串珠肋；严重缺钙的手腕关节、腿部关节和头颅骨骼可能会变形，出现方颅、O型腿等。
出牙期间宝宝钙需求量增加
在宝宝生长的不同年龄阶段，对钙的需求也不同。一般五个月内不需要补钙，母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要，可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD，适当的晒晒太阳。每个宝宝出牙的时间不一致，一般是在六个月左右开始出牙，出牙时对钙的需求量是有所增加的，家长可以适当在宝宝五个月左右时开始补钙，一直补充到出牙数量较多时（大概一岁多一点），即可停止补钙。一到三岁主要通过喝奶制品和吃豆制品补钙。补钙一般是选择液体钙，对宝宝来说，口感和耐受度较为合适，如果是钙片会比较麻烦，需要碾碎溶在水里或奶粉里进食，而且宝宝不一定能接受。
严重缺钙可能出现肋骨外翻
对于正常小朋友，除了常规喂奶以外大部分是不需要额外再补钙的，出牙期可以额外多补充一些。人体有一个血钙水平，相对比较稳定，轻微缺钙很难测到血钙水平明显降低，但是可以通过检测骨密度检测、血维生素D3水平、尿羟脯氨酸/肌酐比值、血碱性磷酸酶等来间接地反应人体对钙吸收利用的情况。如果一旦出现肋骨外翻或佝偻病等表现，就应及时强化补钙，额外吃一些液体钙或钙片。如果有条件可以检测下血钙水平、血维生素D3、尿羟脯氨酸/肌酐比值、血碱性磷酸酶水平、骨密度等了解宝宝是否缺钙及严重程度。
part2
宝宝补钙有哪些误区？
不宜选用成人钙片给宝宝补钙
有些家长不经过任何检测判断就认为宝宝是缺钙的，毫无节制地补充，其实补钙过量会导致宝宝骨髂长得比较快，以至于囟门过早闭合。一般小孩在一岁半前囟门是不会闭合的，如果补钙过量，使得囟门在早期就闭合了，可能会影响脑容量的发育。 有家长会给宝宝选用骨骼做出来的钙，这种并不一定适合宝宝，应选择容易消化吸收的乳酸钙和碳酸钙较为恰当。 还有的宝宝可能存在缺铁，缺锌的情况，家长补钙时不能同时补铁、补锌，要分开补充。
补钙产品以乳酸钙或乳钙为主
家长给宝宝选择补钙产品，从钙剂种类及化学成分来看，首选液体钙；主要是乳酸钙或者乳钙，容易消化吸收；或者碳酸钙，但有些宝宝吃了可能会引起便秘，家长要根据宝宝的具体情况多方面加以考虑。
多元复合维生素不与钙同时吃
很多家长会给宝宝补充一些多元复合维生素，而多元复合维生素本身就含有钙，所以一般正常情况下，如果吃了多元复合维生素，可以第二天再补钙，以免过量，但如果缺钙严重可以同时吃。另外，钙和维生素D3、维生素AD要分开补，上午吃些维生素AD或者D3，然后出去晒晒太阳，下午再吃些钙，这样更有利于钙的吸收。注意钙剂不能在晚上吃，吃过量的话会出现沉积，可能引起结石等。
part3
夏季如何正确补钙？
户外活动有助于钙吸收
夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收率；日光中的紫外线照射充分，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D，维生素D对钙、磷的吸收有着积极的促进作用，所以应多摄入含有维生素D的食物。
1岁以前的孩子还要额外补充鱼肝油。鱼肝油制剂种类很多，要看清剂量，每天补充400国际单位。维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。
所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而在秋冬季节日光照射不充足、孩子户外活动较少的情况下应注意额外补充一些维生素D。注意钙剂不能在晚上吃，吃过量的话会出现沉积，可能引起结石等。
多进食优质奶制品及豆制品
宝宝流出的汗液里含有电解质，钙含量非常低，而且汗的主要成分是氯化钠，家长没必要担心钙会随汗液大量地流失。从饮食补钙来说，家长应注意以下几点：喝牛奶最好是喝鲜奶；挑选质量好一些的骨头煲汤；少吃一些海产品，因为其中可能很多会有重金属超标；如果缺钙严重，可以选择静脉输注葡萄糖酸钙或者氯化钙，肌肉注射维生素D3。另外，有些宝宝对维生素D或钙的吸收代谢并不太好，那么补钙的量就要比常规的量大一到两倍。
宝宝补钙最佳时间
宝宝补钙，妈妈要注意选择最佳时间段，使钙质被有效地吸收。很多人都听过“晚上补钙效果好”的说法，这是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点，人在睡觉的时候生长发育速度为最快。所以，为了确保宝宝体内的钙指数更加稳定，最好选择在晚上进行补钙。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是以睡前4-5个小时为佳。
