生蚝补钙吗（生蚝钙片有什么作用）

在国内，无论南北方的夜市摊上一定有一个热门小吃——生蚝。

各种清蒸蒜蓉白灼生蚝，成为受人追捧的美食，尤其是男人们听说了生蚝吃多了对“那方面”有帮助，更加趋之若鹜了。你也是因为这个原因喜欢上生蚝的吗？

生蚝到底对男性壮阳补肾有没有帮助呢？

补肾是男人养生的重中之重，打开各种养生保健的宣传平台，各式各样补肾的方法不计其数，不过老话说的好，药补不如食补。生蚝是人人爱的海鲜产品，其它生蚝不仅仅好吃，还有很多的功效，尤其是对于男人有着壮阳补肾的功效，下面我们来说说男人吃生蚝有哪些好处与作用。

生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。”生蚝其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高机体免疫力。主要是因为它里面含有糖苯和牛磺酸，这两种物质对我们补肾有很大的帮助，一定程度上可以提升男人的精力。如果男人吃了生蚝，可以缓解每天辛苦工作造成的压力和控制血压的升高。它的营养价值极其丰富：富含维他命、蛋白质和胆固醇，但患有痛风、高血压者则应小心控制食量。

生蚝的营养价值

1、锌：生蚝中含有较丰富的微量元素锌，为男人所需的重要营养成分之一，生蚝中含有大量的锌是维持男性生殖系统健康的重要营养。

2、牛磺酸：牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆作用。那些功用都是当代男性所必要的。

3、氨基酸：男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。蚝中含有18种氨基酸，氨基酸是蛋白质的组成单位，它能及时补充男性一天繁忙生活所消耗的能量。

4、荷尔蒙：蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

5、核酸：核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。

生蚝不仅对男人好，女人在食谱中加些生蚝也有很多好处。生蚝因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。

但是想要补肾壮阳，仅仅生蚝也是不可能做到的，再说了也不能每天都是生蚝大餐，再好吃的东西也禁不住天天吃。除了生蚝，还有什么可以提升、恢复男人的精力呢？

狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

鹿茸

鹿全身都是宝，鹿的初生幼角-鹿茸更是被视作“宝中之宝”，是种名贵的药材，有极高的药用价值和保健功效。鹿茸性温，不燥热，可壮肾阳，补气血，补精髓，强筋骨，治虚弱，腰膝酸痛，滑精。

年轻人、中老年男人该如何科学养肾护脾，任何问题都可以问，知无不言。