月经期能吃锌硒宝（硒来月经能吃吗）

结婚以后的小夫妻都希望早点得到爱情的结晶，那么备孕就是非常重要了，而备孕的一些检查也是必不可少的。为了确保能生出来一个健康聪明的宝宝。大部分夫妻都会选择在备孕期做检查，那么做哪些检查呢？

女性需要检查的项目如下：

1、生殖系统检查

诊断是否有妇科疾病。费用:300元

2、脱畸全套检查

诊断女性是否有患风疹等病毒。费用:240元左右时

3、肝功能检查

诊断母亲是否是肝yan患者，避免传播给胎儿。费用在300元左右

4、肾功能检查

诊断目前是否有肾脏疾病，避免孕后出现肾脏功能衰竭费用:50-100元左右

5、niao常规

有助于监测妊娠期的身体情况，预防糖尿病对胎儿带来的伤害 费用:20-30元左右时

6、性激素六项

通过检査来了解女性内分泌水平，以及卵巢功能、排卵情況

要在月经期第2-5天去检查 费用:200-300元左右时

7、染色体检查

诊断染色体是否异常，以及是否有遗传性疾病，避免造成胎儿j形、流产等

费用:300-500元之间

8、妇科B超

主要检查子宮、卵巢、盆腔的情况。费用:100-200元左右

那么男性在备孕期应该做些什么呢？

确保没有影响生育疾病的情况下备孕!备孕吃叶酸

可以增加受孕可能，并且降低染色体缺陷概率，成年男性每天需摄入400微克的叶酸。改善饮食习惯

饮食营养，平时以清淡饮食为主;多吃含“锌、硒、精氨酸”食物;

▲含锌(男人的“生命之花”)食物:瘦的红肉、芝麻、扇贝、蚝、虾、酸奶、燕麦、坚果、南瓜子等;含硒(男人的“体内黄金”)食物:鱼、虾、乳类、肉类、动物肝脏、坚果类(花生、腰果等)，备孕多补充

▲含精氨酸食物:肉类、家禽、鱼类、巧克力、奶酪产品、花生、核桃等。国改善作息习惯

经常熬夜或者作息不规律，会影响激素分泌，导致小蝌蚪质量不高，活力下降;

不要久坐或者长期处于高温中(不要高于44℃)，及时散热，多走动走动。5改善生活习惯

1戒烟，长期大量吸烟会降低小蝌蚪的数量、活力和质量，胎儿畸形率增加;

1戒酒，否则小蝌蚪整体质量下降，甚至导致胚胎发育异常、先兆流产等