吃锌硒宝注意事项（锌硒宝宝宝吃了有什么效果）

大家都知道锌是我们人体一个重要的微量元素之一，对我们人体有着重要的作用，尤其是对于年幼的宝宝来说更是尤为重要，宝宝缺锌不仅会影响到宝宝的食欲还会影响到宝宝的生长发育、免疫力等问题，不利于宝宝的健康成长。

有数据严重表明，我国宝宝缺锌率达60%，10个孩子中有6个就存在缺锌的情况；尤其在夏季更是宝宝缺锌的高峰期，这一情况还会继续增多。

很多妈妈对孩子缺锌并不是很了解，特别是一些新手妈妈，一般来说孩子缺锌会出现这几个症状，家长要注意了。

孩子缺锌的7个表现。

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少。

2、免疫力下降：经常感冒、发烧，反复呼吸道感染等。

3、智力发育迟缓：注意力不集中，多动、反应慢、学习能力差。

4、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

5、生长发育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同龄的孩子矮3—6厘米，体重轻2—3公斤。

6、皮肤疾患：经常口腔溃疡，受损伤口不易愈合。

7、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌。

当孩子出现1-3个症状时孩子多半就是缺锌，同时家长也可以带孩子去做个检测，然后在医生的指导下进行补锌。

孩子补锌建议从这三个方面来补充，母乳+食物+补锌片。

1、母乳喂养。

4个月以下的宝宝最好通过母乳来喂养，母乳中含有丰富的锌，尤其是初乳中含锌量高，而且锌的吸收率较高，建议有条件的宝妈坚持母乳喂养宝宝，同时妈妈自己也要保证摄入足够的锌。

2、补锌食物。

6个月岁以上的宝宝则需要以食物为主来补充，保持饮食均衡，平时考虑给孩子吃的多样化些，荤素搭配，适当多吃这些含锌丰富的食物：牡蛎、牛肉、羊肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、花生、芝麻、核桃、豆类等。

3、补锌片/制剂。

对于缺锌严重或者想要快速补锌的孩子来说需要通过补锌片一起去补锌，补锌片比食物更容易让孩子吸收补充，较为适合宝宝吃的是锌硒、宝片儿童这个，活性高、容易让孩子吸收，对宝宝稚嫩肠胃不会造成刺激性作用，更适合孩子吸收补充。同时也要配合一些富锌食物一起来补充，补锌效果会更好。

此外，家长要从小培养孩子良好的饮食习惯，注意粗细粮搭配，尽量避免长期吃精制食品，同时少吃糖等甜食，以免抑制锌的吸收。