吃锌硒宝还是善存（锌硒宝可以多吃吗）

要想改善男性亚健康状态，维生素男片是一个不可多得的好帮手，毕竟很多的健康小问题都和体内多种维矿物质的缺失有关系。今天就为大家盘点两款人气较高的维生素男片，看看谁更适合男性亚健康群体。它们分别是善存男片和汤臣倍健男片，话不多说，赶紧开始吧！

从营养素种类上来看，善存这款维生素男片可以说“完胜”汤臣倍健，比汤牌多出了VK、镁、铬、钼、铜、锰等6种维矿物质。这几种物质对于改善男性亚健康状态同样具有重要作用，比如缺铜可能影响铁的吸收效率，从而引起贫血。而镁元素对心脏血管具有良好的保护作用，缺镁容易引发心脏不适，比如心律不齐、心跳加快等。很多亚健康男性经常诉说自己有心悸心慌的症状，其实很可能就是缺镁的信号。

不过，要想进一步判断这两款维生素男片谁更适合亚健康男性的话，还是要从男性亚健康群体的需求出发，看看谁更能解决他们的痛点。现实生活中，男性由于生活和工作的双重压力，通常会出现精神萎靡、伤口愈合延迟、皮肤改变、味觉异常、男性性腺机能减退、啤酒肚、头昏脑胀、容易犯困、视力模糊、脂代谢异常、容易疲劳、失眠、口腔溃疡等亚健康症状，而这些症状基本上和锌、烟酸、泛酸、B族维生素脱不了干系。为此，善存维生素男片中也特地对这些重点营养素的含量进行了强化。

虽然单从上图的数值上来讲，汤臣倍健维生素男片略有优势，但是考虑到潜在的过量补充的可能性，再结合中国居民膳食维生素和矿物质的每日推荐摄入量（RNIs）的相关标准，绘制出下方曲线图。就这些重点营养素的部分来说，还是善存维生素男片更加贴合RNIs标准，避免过度补充。

此外，这两款维生素男片的价格也有些许差异，善存男片的性价比相对较高，但不算什么特别突出的优势。男性亚健康同胞们在考量孰去孰留的时候，主要还应关注产品本身，选择更能满足定制化营养补充需求的善存维生素男片，收获理想的养生效果。