婴儿几个月补锌（婴儿补锌的好处）
如何判断宝宝是否缺锌？缺锌怎么补？儿童康复科
缺锌有大坏处
锌和钙、铁一样，都是人体必需的微量元素，它几乎参与到了人体内所有的代谢过程中。
锌缺乏或不足时可导致儿童生长迟缓、免疫功能下降以及神经心理发育异常等。 缺锌原因
锌需求量高但摄入不足
婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。
以植物性食物为主，动物性食物摄入不足
锌主要存在于动物性食品中，中国家庭中多以植物性食物为主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。
经常吃精细加工的食品，导致锌损失过多
吸收不良
锌食入后在小肠内吸收，婴幼儿最易腹泻，腹泻造成锌在肠内吸收减少，故经常腹泻的小儿易缺锌。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。牛乳喂养的小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收，因此比母乳喂养者缺锌。小儿缺锌可以多吃含锌食物来补充，在日常生活中更要多食含锌的食物如鱿鱼、蛋类、瘦肉等。 如何判断宝宝是否缺锌？
卫生部对人体每天锌摄入量的标准如下:
年龄:1岁-3岁、4岁-7岁、7岁-10岁、11岁-17岁、18岁-50岁、50岁以上
锌/天:9.0mg、12.0mg、13.5mg、15-19mg、15-19mg、15-19mg
如何判断宝宝是否缺锌是一个比较难的问题，因为至今没有很好的办法能确诊“锌缺乏”。我们需要根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况等进行综合判断。
1）高危因素
锌缺乏的高危因素就是“摄入不能满足需求”，长期的摄入不足是导致锌缺乏的主要原因。我们可以从以下几个方面来看“摄入能否满足需求”：
① 0-2岁婴幼儿。2岁以下宝宝因生长快速，对锌的需要量相对较高，是锌缺乏高危人群。
② 辅食添加不当。母乳初乳的锌含量高，但随后逐步下降。满6月龄后的宝宝，母乳中所含的锌已不能满足其需要，必须从辅食中获得。若宝宝辅食中未包含富含锌的动物性食物，如瘦肉、蛋黄、肝脏等，则容易造成宝宝锌缺乏的情况。
③ 出生时储备不足。宝宝出生时体内有锌的储备，但储备量取决于孕期妈妈体内的锌水平，如果妈妈孕期缺锌、宝宝早产、双胎等原因都可能造成宝宝出生时锌储备不足，出现锌缺乏情况。
④ 饮食结构不合理。锌主要存在于动物性食物中，如肝脏、瘦肉、蛋黄、贝壳类等，植物性食物不仅含锌不高还含有抑制锌吸收的植酸等物质，所以长期素食、动物性食物摄入不足是缺锌的高危因素。
⑤ 锌丢失过多。长期、反复罹患腹泻、呼吸道感染，使锌丢失增加而吸收减少，也是造成锌缺乏的重要因素。
2）临床表现
缺锌儿童常常表现为：胃口不好，吃饭不香；头发稀疏，色无光泽；容易贫血；抵抗力差；伤口不易长好；喜欢咬指甲、啃手指，甚至出现吃泥土、沙子等异食癖症状。
儿童轻中度的锌缺乏可表现为生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等。
但这些症状均缺乏特异性，并不是有了这些症状就是缺锌所致，需结合临床检测和生长发育状况共同判断。
3）实验室检查
血清锌可部分反映人体锌营养状况，但是，血清锌缺乏敏感性，轻度锌缺乏时仍可保持正常。
而尿锌、发锌的检测结果更不及血清锌，爸爸妈妈们不要浪费银子去给宝宝测尿锌、发锌。
4）宝宝体格发育状况
锌缺乏会使儿童身高增长缓慢。在长期随访儿童生长的过程中，如发现儿童身高增长速度变慢而偏离其正常水平时，且存在锌缺乏高危因素，怀疑锌缺乏可能，可结合实验室检查结果进行判断，必要时可尝试补锌治疗。
以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可考虑缺锌。
⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺。
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
⒏ 出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
9. 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
10.口腔溃疡反复发作。
锌缺乏如何预防？
1）纯母乳喂养、重视初乳。若母乳不足或无法母乳喂养时应选择强化锌的婴儿配方奶。
2）正确的辅食添加。宝宝满6个月后，应及时添加辅食。建议首选强化锌、铁的婴儿米粉，并及时添加瘦肉、肝脏、蛋黄等富含锌的动物性食物。
3）给患病宝宝补锌。比如，宝宝腹泻时应及时补锌，宝宝宝严重呼吸道感染时也建议补充锌。
4）预防性补充。有缺锌高危因素的宝宝，可以在医生指导下进行预防性的补充。建议每天口服3~5 mg的锌。
