宝宝锌硒宝咀嚼片（孩子吃的锌硒咀嚼片）

人体大约有27种微量元素，虽然它们仅占体重的0.05%，但已确认有18种微量元素与人体健康和生命息息相关，锌就人体必需微量元素之一。锌对人体生长和智力发育起着至关重要的作用，人体自身无法合成锌，只能从外界摄取，如果人体缺锌则会引起发育不良、智力低下、食欲不振、记忆力减退等一系列问题，尤其是对于正常长身体的宝宝们来说，一旦身体缺锌，对宝宝的生长发育影响是非常大的，那么宝宝缺锌该怎么补呢？

1、坚持母乳喂养

母乳中的营养含量非常丰富，并且有利于宝宝的吸收。尤其是在宝宝1岁以内，由于自身生长发育的需要，母乳是任何奶粉都无法代替的。据研究显示，母乳中的锌吸收率极高，可达62%。

2、合理添加辅食

一般宝宝从4个月左右的时候就可以添加辅食了，家长在给宝宝添加辅食的时候，可以首先从富含锌的食物中着手。据研究显示，动物性食物中的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。可以首选蛋黄、鱼泥、瘦肉末、动物肝、花生米粉、核桃仁粉等。

3、注重营养均衡

如果已经到了4岁以后的宝宝，其实是完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

4、适当药补

当宝宝经过医生检查确定为锌缺乏时，需要进行锌制剂治疗。补充剂量与疗程，需要医生根据儿童的具体情况来决定，症状消失后则不需再继续用药，避免摄入过量。另外，锌制剂使用一个月后，症状仍不见改善，应赶快停止用药，详细做其他检查来确定原因。家长不可自行乱给孩子补锌，以免带来副作用。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等，但还需遵医嘱补充锌剂。

最后提醒各位家长的是，家长在最初给宝宝添加辅食的时候，辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失；不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，也会影响锌的吸收。宝宝缺锌对身体生长发育影响是非常大的，家长做好4件事，快速帮助宝宝补锌，让宝宝的身体更强壮。