胡萝卜补铁吗（胡萝卜和补铁的药能一起吃吗）

一、一岁宝宝补铁的蔬菜？

宝宝补铁可以多吃的蔬菜有菠菜、西红柿、海带、胡萝卜、南瓜、芹菜、金针菜等，平时可以把这些蔬菜搭配到宝宝的每餐饮食中，并且要把这些蔬菜做的清淡和容易消化，尤其刚刚添加辅食的宝宝吃蔬菜补铁时，最好把菠菜、海带、胡萝卜等蔬菜剁得细碎一点，加上粳米做成粥给宝宝吃，防止宝宝消化不良而影响补铁的效果。

另外，平时也要让宝宝多吃其他含铁丰富的食品，才能起到更好的补铁效果

一般补铁的蔬菜就是菠菜含铁比较多

二、给宝宝补铁的食谱，具体有什么？

引言：宝宝出生以后，纯母乳喂养的宝宝6个月后要及时的补充铁质，铁是宝宝成长必不可少的元素，一旦缺乏，容易发生缺铁性贫血，所以宝宝补铁很有必要。小编今天分享的话题是：给宝宝补铁的食谱具体有什么？

一、给宝宝补铁的食谱具体有什么？

猪肝瘦肉粥，准备的材料：猪肝、瘦猪肉、大米。做法：把猪肝洗净后剁碎，将瘦猪肉洗净后剁碎，加入油盐均匀，然后与洗净的大米一起放入锅中，加水煮熟即可，记得食物一定要切碎。

枣泥肝羹，材料：红枣、猪肝、西红柿。做法：把红枣用清水浸泡1个小时，然后去皮和核，把枣肉剁碎，将西红柿去皮切成泥状，猪肝用搅拌机打碎，最后把这些材料均匀的混合在一起，加上适量的清水，上锅蒸熟，也适合婴儿食用。这几款食物都是帮助宝宝补铁的食物。

二、结语

富含铁元素的动物性食物包括：动物肝脏，瘦肉、蛋黄、海产品等。富含铁质的植物性食物包括：黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。是含铁比较丰富的水果包括：樱桃、桃子、菠萝、李子、橙子、无花果和桂圆等。这些食物当中的铁含量是非常高的，同时还需要吃一些维生素C丰富的食物促进铁的吸收。

总之最主要的就是让孩子均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况。如果贫血的程度比较严重那需要适当的口服补铁的药物，补铁的药物对胃肠道的刺激是比较严重的，应该选择两次吃饭中间给宝宝口服或者是饭后给宝宝口服，以减轻对胃肠道的刺激。

可以给宝宝吃一些蛋黄，瘦肉，木耳，芝麻，萝卜，也可以吃一些动物的内脏，可以吃红豆，都可以起到补血的作用。

猪肝，红枣，枸杞，菠菜，红糖水这些食物都是可以给宝宝起到补铁的作用，家长平时可以给孩子多吃一些。

猪肝羹，蔬菜鸡肝碎，豆腐鸡蛋羹，鲜虾肉泥，枣泥，鲜鱼粥，等等，这些都可以给宝宝补铁。

三、孩子缺铁怎么补快

孩子缺铁怎么补快

孩子缺铁怎么补快，宝宝出现缺铁的症状，可能会使宝宝出现食欲不佳、精神不济、发育不良等情况。饮食可以改善缺铁性贫血的状况，下面为大家介绍孩子缺铁怎么补快。

孩子缺铁怎么补快1 1、食疗：通过食物来进行补充，也就是要让孩子多吃富含铁元素的食物，像红肉，就是猪肉、牛肉的瘦肉，以及鸡蛋的蛋黄，还有动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝，还有深绿色的蔬菜、红枣、黑木耳等等，这些食物当中都富含铁元素，通过均衡饮食，可以达到补充铁剂的作用。

2、药物治疗：如果孩子缺铁已经非常严重了，出现了明显的缺铁性贫血，这个时候在食物补充的基础上，也可以给孩子服用一些铁剂，为了促进铁剂的吸收，一般建议铁剂跟维生素C同服。

小孩缺铁吃什么补得快

铁元素是造血的原料，是生成血红细胞的主要来源，特别是对于生长发育期间的婴幼儿来说是无可替代的微量元素。

孩子缺铁可以选择食用动物的肝脏，如猪肝、羊肝等，动物肝脏的含铁量最高，所以肝脏是缺铁宝宝的首选食物，其次就是含铁较高，容易消化与入口的食物，比如：猪血、鸡血、鸭血等动物的血液。孩子缺铁还可以服用含铁元素多的食材，如黑豆、黑木耳、紫菜、茄子、菠菜等。

如果食补效果不好的话，可以选择服用补铁的药物，如补铁口服液、右旋糖酐铁口服液、复方枸橼酸铁铵糖浆等。

在给宝宝补铁的同时也要合理的给宝宝吃一些健康新鲜的蔬菜，比如：西红柿、白菜、油麦菜等，因为蔬菜中的维生素能帮助宝宝加快铁的吸收。在给宝宝补铁的同时还可以给宝宝吃一些维生素C丰富的水果，比如：葡萄、樱桃、猕猴桃、香蕉。因为维生素C能加快铁元素的吸收。

是否缺铁需要到医院检查后确定，由医生指导下使用。

孩子缺铁怎么补快2 1、孩子有缺铁性贫血，首先要明确进行诊断，以确定缺铁性贫血的严重程度，然后才能给予补充。如果缺铁性比较严重，则需要根据医生指导服用铁剂治疗，此方式可以起到较快较好的补铁效果。但是，且不可自行服用铁剂，毕竟铁剂属于一种药物，给孩子使用药物治疗缺铁性贫血，要谨慎对待。

2、同时，孩子日常饮食还需要增加一些富含铁元素的食物，比如要增加蛋类，动物肝脏，菠菜，牛奶等这一类食物。还需要增加富含维生素c的食物，多食用新鲜蔬菜和一些水果，以利于铁剂的吸收。

3、此外，还需要格外注意，无论采取哪种方式补铁，都需要循序渐进的进行。尤其是服用铁剂，更需要按照规定的剂量和疗程服用，若过量服用铁剂，极有可能造成孩子肾脏负担过重，这反而会影响孩子身体健康。

宝宝缺铁性贫血怎么补最快

1、猪肝粥

猪肝具有非常丰富的铁质、维生素A、维生素C、蛋白质、脂肪、钙铁磷等营养元素，具有非常好的补铁效果。宝宝出现缺铁性贫血时，可用猪肝煮粥食用，或用新鲜的猪肝加工成猪肝粉，添加在辅食中食用，以帮助补充体内铁剂，缓解贫血症状。

2、蚬子肉菠菜汤

蚬是一种含铁量丰富的海产品，每100蚬的含铁量高达11.4毫克。对于存在缺铁性贫血的宝宝来说，可用蚬子肉与菠菜搭配煮汤食用。而且菠菜的含铁量也比较高，两者搭配食用，可有效提高体内铁剂含量，但由于蚬可能会引起过敏，建议一岁以上的宝宝食用，且要观察食用是否有出现过敏现象。

3、蛋黄羹

蛋黄是比较常见的食物，也是宝宝最早添加的`辅食，其含铁量也是比较高的，每100牛肉的铁含量高达10.2毫克，且它的蛋白质含量也高，在补铁的同时能提高宝宝的免疫力，在一定程度上能有效缓解缺铁性贫血所带来的不适症状。

孩子缺铁怎么补快3 一、宝宝缺铁的症状

看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号。

看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水。

看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉。看情绪：情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。

二、宝宝补铁辅食食谱

补铁辅食食谱1：鸡肝芝麻粥

适合月龄：适合4个月―1岁宝宝

原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

制作方法：

1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎，

2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。

3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！

补铁辅食食谱2：鱼泥豆腐鸡蛋羹

适合月龄：适合4-6岁宝宝

材料：鱼肉、豆腐、鸡蛋

做法：

1、将鱼肉洗净，剁成泥状。

2、豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎。

3、把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。

4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块，没有小刺，而且肉质比较细嫩。

补铁辅食食谱3：鲜菠菜水

适合月龄：6个月以上的宝宝

原料：菠菜50克、香油适量。

做法：

1、将菠菜洗净后切成丝。

2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。

3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。

补铁辅食食谱4：虾皮拌菠菜

适合月龄：7个月以上的宝宝

原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。

做法：

1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。

2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。

3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。

补铁辅食食谱5：牛肉粥

适合月龄：8个月以上的宝宝

原料：小白菜20克，牛肉20克，大米粥、植物油各适量。

做法：

1、小白菜洗净切碎；牛肉洗净，剁成泥。

2、锅中放油，油热后，将牛肉泥放入锅中快速翻炒，牛肉炒至将熟时，再放入小白菜，一同炒熟。

3、将炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌匀即可。

1、各类C肉，虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，小孩也喜欢。对于年纪稍小，喂食要注意捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收，可以将瘦肉做成肉泥来食用，也可以给宝宝带来食欲。

2、含铁丰富的水果主要有猕猴桃、樱桃等，可以适当多吃，但是需要注意尽量避免过度进食。

3、桂圆大枣汤。将龙眼及大枣去核清洗干净，一同煮汤后服用，孩子可以长期坚持食用，对于缺铁疗效显著，有利于体内铁的补充。

4、木耳和蘑菇。铁的含量非常高，特别是木耳可做为补血补铁的佳品，患儿可经常食用达到补铁的效果，帮助孩子的生长以及发育。

5、肝脏，肝脏是宝宝缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。

微量元素的补充是一个持之以恒的过程，所以在知道儿童缺铁吃什么补得快以后也不能过于着急，日常饮食中要注意荤素搭配，既要吃大鱼大肉，新鲜蔬果也是必不可少的，这样宝宝才能够更加健康，平时多带孩子到户外去参加锻炼也是有好处的。