婴儿几个月开始补铁（婴儿补充铁剂何时停止）

铁是人体十分重要的元素，对宝宝的生长发育极为重要。铁参与血红蛋白的合成，而血红蛋白在人体内负责氧气的运输和储存。长期缺铁危害极大，缺铁性贫血（IDA）是世界上最常见的贫血类型。

在补铁的过程中，宝妈会去尝试各种方法，例如用铁锅做菜补铁，吃蛋黄等等。可对于未添加辅食的宝宝来说，该怎么补铁？不同年龄段又该怎么区分去补呢？

1.观察宝宝指甲、面色

看宝宝脸色、嘴唇和睑结膜是否有血色，如果皮肤黏膜进行性苍白，其中口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌这些部位表现最为明显，如果面色、指甲根处有较大区域泛白，嘴唇及舌头表面呈现白色或淡红色，宝宝经常精神萎靡等,这时候就能判断宝宝缺铁了。

2、感知宝宝情绪

宝宝不喜进食，偏食挑食，有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖(吃纸屑、煤渣等)，或者宝宝情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。

3、参考宝宝免疫力

缺铁导致T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。如果宝宝易患各种感染， 每到换季时节，容易感冒生病，免疫力较差，那可能就是缺铁了。

4、计算宝宝饮食是否缺铁

如果宝宝饮食不够合理，营养摄入不均衡，例如不爱吃肉，不爱吃肝脏等，那宝宝就很容易缺铁。蔬菜中的维生素C能够促进铁的吸收，如果宝宝不爱吃新鲜蔬菜，也很容易造成缺铁性贫血。

如果只凭观察不能判断宝宝是否贫血，那么最靠谱的方式就是带宝宝到正规医院给宝贝查一下血常规，看看血常规中血红蛋白的总数：6岁以下的宝宝，血红蛋白含量小于110 g/L，6岁以上的孩子，血红蛋白含量小于120g/L，就可诊断为贫血。

为什么铁对宝宝那么重要？

如果缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到宝宝的器官和肌肉，这样不仅会引起宝宝精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对他们的认知发育造成损害。

可怕的是，即使宝宝缺铁的程度还不到缺铁性贫血，也可能对神经系统发育造成不可逆的影响。对大一点的孩子，缺铁还会导致注意力不集中、理解力降低、反应慢等，影响孩子在学校的表现。

据联合国儿童基金会的报告，IDA（缺铁性贫血 iron deficiency anaemia）的儿童智商较正常儿童平均低9个百分点，且在运动和智能发展指数都较正常儿童低得多。

缺铁如何补铁？

1.孕期做好铁的补充

母体需要供给胎盘和孩子约300mg的铁，帮助孩子发育以及为日后生产备用，因此每日需要的铁就要比常人多出两成左右。营养学家建议，常人每日应吸收15mg，那么孕妇就要吸收30mg，整个孕期则要吸收约1000mg。在怀孕期间，孕妈应多吃瘦肉、动物血、肝脏等含铁丰富的食物。

同时叶酸也是十分重要的。目前国内膳食指南建议，从计划怀孕（孕前 3 个月）开始每天补充 0.4mg 叶酸，直至孕期结束。

2.适量补充铁制剂

在宝宝出生后6个月坚持母乳喂养，母乳中铁的含量虽低，但却非常易于吸收利用。如果宝宝是混合喂养或配方奶喂养，建议选择铁强化配方奶。如果宝宝还是缺铁，就应该选择安全的铁制剂来补充。

对于足月儿，如果营养摄入均衡，不需要额外去补铁，早产儿、低出生体重儿建议生后1个月内开始补充铁制剂，如果有贫血每千克体重每天4毫克元素铁，如无贫血每千克体重每天补充1毫克-2毫克元素铁至1岁。

3.辅食营养要均衡

6-12个月大的宝宝除了母乳、配方奶，需要增加含铁丰富的辅食。从6个月开始为宝宝添加辅食，优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、肝脏、鱼肉、蛋黄等。

在辅食中让宝宝多尝试富含维他命C的食物，如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等。适当搭配其他植物性非血红铁的来源，如大豆、黑木耳、紫菜、芝麻等。给宝宝补铁要科学！