甲状腺炎吃锌硒宝（硒对于甲状腺炎有什么作用）

今天跟大家分享肝脏支持方案里面的步骤四:支持排毒路径

避开酒精，咖啡因，杀虫剂和化学用品是启动排毒过程的很棒的方式，但是有时候可能需要额外的干预措施帮助机体处理积压的毒素。以下是可以加入治疗方案中的一些活动和补剂，以进一步促进排毒。

1.出汗 出汗是减轻体内毒素负荷非常好的方式。由于甲状腺功能减退患者通常体温偏低，所以经常需要付出额外的努力才会出汗。可以选择运动，蒸桑拿，泡热水澡或者高温瑜伽等等来实现。

2.肝脏支持补剂 肝脏排毒利用的化学途径主要有两条，任何一条通路被阻断都会导致毒素无法排出，我们可以通过添加补剂，帮助身体同时打开这两条重要的排毒路径。L -甲硫氨酸，牛磺酸，肌醇，蒲公英，甜菜，胡萝卜素和牛胆汁补剂可以支持肝脏排毒和胆汁流动，以保证必须脂肪酸和维生素的正确吸收以及毒素的清除。

3.N-乙酰半胱氨酸 谷胱甘肽缺乏被指出与甲状腺抗体水平的升高有关。N-乙酰半胱氨酸能够转化为谷胱甘肽，它不仅可以通过中和过氧化氢降低甲状腺抗体的水平，还能帮助治疗肠道的渗透性，并有助于排毒。

4.氨基酸 氨基酸是解毒和机体重建所必需的。蛋白质是氨基酸的主要来源，但是蛋白质降解是一种会加重身体负担的过程，而且桥本甲状腺炎患者的该功能可能不完善，所以服用纯氨基酸可能是一种更切实可行的方法。

5.姜黄素

6.镁 谈到排毒，镁是一种强力的营养元素，肝脏的排毒路径需要镁，用于碱化身体内环境，从而使毒素可以通过尿液更容易的离开，并帮助机体通过更频繁的排便排出毒素。镁缺乏在一般人群中非常普遍，可能高达70%的人受其影响，镁的缺乏与入睡困难，经前综合征，心悸，易怒，焦虑，头痛，反酸和便秘紧密相关。有研究发现服用含镁的补剂的自身免疫性甲状腺疾病患者，其促甲状腺激素水平也较前稍下降了，甲状腺超声结果也逐渐趋于正常。