痛风可以补钙吗（补钙痛风可以吃什么）

现有饮食水平下，我国居民血尿酸水平普遍偏高，这使得痛风的发病率也逐年增高了起来。

虽然痛风的发病率有直线式增长趋势，但人们对于痛风的认识水平，却并没有同步升高，造成治疗痛风的过程中存在一些误区，以致于痛风反复发作，病情逐渐加重。

在治疗痛风的过程中，需要避开以下这四个误区。

误区一：多补充营养，恢复得快

对于疾病的治疗，很多人固有的观念是多补充营养，好的快，恢复的快。但这并不适用于痛风的治疗。

像海鲜、肉等餐桌上常见的营养价值丰富的食物基本都属于高嘌呤食物，而痛风患者，必须忌口的就是高嘌呤食物。

另外， 很多人误以为关节疼痛可能“缺钙”，就觉得要食疗补钙，骨头汤等各种浓汤是大众眼中的补钙圣品，但也是嘌呤超高的食物，就算食用量不多，对于尿酸的影响也是巨大的，容易导致痛风急性发作。

误区2：治疗期间，想吃什么就吃什么

很多痛风患者觉得都治疗了，尤其是治疗后病情有好转，就觉得是自己之前忌口太辛苦，是时候让自己享享“口福”了，大鱼大肉又渐渐吃开了。

这种想法是错误的。痛风症状消失，并不意味着就“好”了，这时候仍需要控制嘌呤的摄入，以免影响治疗效果。

误区3：多运动可以帮助代谢尿酸

很多痛风患者对于多运动防治痛风有误解，以为要剧烈的出汗运动，而且时间越多越好，这样做的后果是容易引起痛风急性发作。

痛风患者需要“迈开腿”，对于痛风病情缓解、预防痛风复发都是有帮助的，但需要把握好运动的强度。

而所谓的“度”，主要是两点：

1. 运动时间控制在30分钟到2个小时之间，以有氧运动为宜。

2.运动以微微出汗为宜，也就说感觉身体“潮”了，但没有汗珠形成，这说明运动量比较合适。

误区4：治疗好转后，就可以不管了

首先，很多人以为经过治疗后，红肿热痛消失后，痛风就好了。

但其实，消肿止痛只达到表面上的治疗效果，还需要继续做降尿酸治疗，让血尿酸达标，要不然痛风会卷土重来。

其次，很多人以为尿酸达标了，就可以随心所欲的“吃喝”了。

其实，痛风本身跟饮食息息相关，就算是尿酸控制了，也要“吃喝有度”，也就是说最好是戒酒，想喝也是适量喝，可以适量吃肉，但海鲜、动物内脏等高嘌呤食物要“忌口”。

痛风病友尽量避开以上误区，只有正确认识痛风，科学系统治疗，合理饮食，合理运动，才能免受痛风发作之苦。