补钙液体好还是钙片好（好液体补钙钙片怎么吃）

孕妇钙片品牌排行榜前十名？建议孕妇一天要补充1200毫克的钙片。喝牛奶比较多，晒太阳比较多，没有抽筋的孕妇，可以适量的少补一点。也可以从饮食下面补钙，可以多进食牛奶和奶制品，这是含钙比较丰富的食物，芝麻酱、虾皮等也可以适量摄入。注意牛奶和钙一定不要同时摄入，因为会互相影响吸收。

孕妇缺钙对自身和胎儿都是有危害的，缺钙的孕妈妈容易发生骨质疏松，胎儿的骨骼发育也会受到影响，因此会选择孕妇钙片。下面给大家介绍一下孕妇钙片排行榜前十的品牌：

1、SWISSE

Swisse钙片里面含有丰富的维生素D有助于钙吸收，专为孕妇和老人设计的，它属于水溶性钙片，吸收率较高。

2、黄金搭档

属于咀嚼片，含钙量适中，孕妇吞咽方便，口味完全可以接受。

3、仁和

除了含钙以外，还含有维生素，可以为孕妇提供更综合的营养。

4、汤臣倍健

原料来自海洋里的天然珠贝，使钙质更加天然安全，而且汤臣倍健液体钙的钙含量也比较高，每粒胶囊含有250毫克的钙质，特别添加了维生素D，提高了钙质的吸收，减少骨钙的流失，让补钙效果更明显。

5、钙尔奇/Caltrate

其中钙尔奇是第1个进入国际有名气钙补充剂的国产品牌，全球医生推荐使用的钙制剂品牌，钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质，特别添加的维生素D帮助钙质的吸收，采用碳酸钙作为钙源，各种人群都能服用。钙尔奇钙片经过了众多的临床试验，能有效补钙。

6、奥斯特林

澳洲进口，吸收率极高，添加的维D3更能促进钙质的吸收。

7、迪巧/D－Cal

选用优质钙源，它的钙质含量非常高，达到了每片钙片300毫克，其中的维生素D3能有效促进钙质的吸收，水果味的咀嚼片会让孕妇更喜欢，同时不含蔗糖，孕妇不容易便秘。

8、斯利安/SCRIANEN

经国家食品药品监督管理局批准口服保健食品，按中国营养素参考摄入量参考配方，使中国孕妇可安全补充钙质。而且钙源选用磷酸三钙，钙磷比为2：1，有效调节钙磷平衡，更容易被吸收。

9、朗迪

专为中国人定制，钙含量丰富，还添加了少量的甘露醇，可以有效避免便秘问题。

10、爱乐维

选用的是有机果酸钙，溶解性比较高，并且可以不依赖胃酸，比较容易吸收。

在怀孕期间，不少孕妇会出现腰酸背痛、骨质疏松等问题，这与缺钙有密切的关系，所以对孕妇来说，适当补充钙质是非常重要的。不过在补钙的同时，也要多补充维生素D，因为维生素D能够促进身体对钙质的吸收。在怀孕后要尽量食用孕妇专用的钙片，这样才不会对胎儿造成危害，目前口碑比较好的孕妇钙片品牌有进口的SWISSE、迪巧、斯利安，以及我们国产的钙尔奇。

相关话题：平顶山试管婴儿宫腔粘连严重可以做试管婴儿吗