吃枣补铁吗（枣子补铁）

红枣具有补益气血的作用.意见建议：如果血虚的人吃点的话有助于补血，每天吃10个左右就行了，不要太多，容易引起腹胀.多吃点药膳当归黄芪炖排骨，加上大枣，补益气血.红枣单纯泡水喝的话，效果不大.煮粥或者是煲汤比较好

红枣有补气养血的功效。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。尤其是女性，应该多吃红枣，对于女性来说，红枣养血安神，用红枣和甘草小麦同用[甘麦大枣汤]，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

这个不好说，中医讲脾胃运化谷物都会化生为气血人身体的一部分、其实红枣主要不是补血而是使血液向外散布到皮肤使面色红润，即女生那几天最好不吃红枣。补血的话建议吃些动物血，其实吃啥补啥在营养方面是有道理的、

能，女性多吃红枣补血养颜的，很有好处

可以的，不但能补血，枣还有很多功效，药用价值挺高呢，以下介绍几种

1.治血小板减少。红枣120克浓煎，食枣饮浓汤，每日2次。

2.缺铁性贫血。大枣50克(去核)，黑豆250克，黑矾60克。大枣煮熟，黑豆碾面，加入黑矾，共捣如泥为丸，每次2克，每日3次。

3.病后体虚。用红枣10枚，党参10克加水煎，代茶饮。

4.治失眠，用红枣20枚，葱白7根煎汤，睡前服；或大枣15枚，小麦(去壳)60克，甘草30克，加水2000毫升煎成500毫升，临睡前服。

5.治痔疮。红枣250克(炒黄)，红糖60克，加适量水煮，每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。

6.治神经衰弱。用南枣7～8克，杞子20～30克，鸡蛋2只，同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，一般3次即可见疗。

凡龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。

是不能补血的，红枣虽然是红色的，但是并没有补血功能，有健脾的功能，补血的食品可以食用动物的肝脏，红枣可以增强免疫力

红枣含有铁具有补铁生血的作用，因为铁是造血的原料，出了红枣补血外平时多吃含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；瘦肉、蛋黄、菠菜黑木耳、红枣等，每天轮流一道菜。

单单食物补血效果很慢的，可以服用一些补血铁剂，它含有富锌蛋白粉、阿胶等，营养全面，补铁安全又促进生血，这样搭配补血效果比较好，像脸色苍白发黄头晕这些症状很容易改善。另外您还可以补铁可以配合好维生素C一起服用。注意，补血的时候不要喝茶，喝茶反而会适得其反。

红枣内含铁元素较少，所以不能补血，若要补血，建议多吃动物的内脏

能每天坚持吃七八个就行，多了反而不好，枣皮难消化。任何食物适量就好，多了变成身体的负担。祝福您健康

能[8u58药材网]，每天吃3颗左右的红枣是最好的，益于补血，同时还不影响消化。贵在坚持！

我在百科全说上看的，红枣是具有止血功能的，女性月经期间不能吃枣，要不然会影响月经量的，严重者还会导致闭经，一般医院病人大出血都会补充有关红枣方面的东西就是为了止血的，而且红枣虽然补血，但是它只补血而不将身体中不好的血更新掉，所以其实要补血的话吃当归吧，能补血的同时也更新您身体中的血液。希望您，

听人家说，红枣不可以补血，只部过红枣是红色，当今人类就把它以形补形吧！！到底是不是这样的？

不是的，红枣确实有补血功能，只不过也不能多吃，毕竟它的主要功能是止血，要补血的话吃当归吧

红枣不能补血，因为红枣的含铁量少，而猪肝，菠菜，木耳……却能补血。不信您看湖南卫视下午6点的《新闻大求真》。

红枣补气，不是补血！

是的。红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

补气养血

中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：

①健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。

②补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体元气，增强免疫力。

③养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

④缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如十枣汤中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

⑤红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买民间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

铁都是能补血的但是这是微乎其微的还需要长期坚持

女性吃了的话面色红润，多吃红枣泡着喝效果很不错。身体的造血干细胞明显会增多的。不过不能多吃，一天3枣即可

红枣益血、提气、暖胃的功效。适当食用有益健康。

红枣不但可以补血，而且还可以解毒红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用.长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥

应该说有一点的补血功效

可以，红枣有补血的功效

可以，黑枣效果比红枣更好~！！~！！

记得啊

吃红枣能补血还有别的东阿阿胶

不会补血红枣是补气的阿胶补血常吃菠菜也可以补

是的。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。常喝有助于滋补气血

红枣可以做成什么美食？

冰糖红枣炖银耳银耳50克红枣15克冰糖150克银耳入水泡软摘尽泥沙，撕成小朵，红枣入水泡软，冰糖敲碎。砂锅上火加水放入银耳、红枣大火烧开，打去浮沫，放入冰糖小火熬90分钟。红枣糯米粥1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟2、锅中放入足够多的水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中3、放入红枣4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来6、