锌硒宝能睡前吃吗（锌硒宝饭前吃还是饭后吃好）

“有个细蚊仔，住兮双门底，餐餐食饭吾开胃，成晚黑扭诡。佢肚煲大，颈柄细，咬手指，流鼻涕，吾使问亚贵，都是生疳仔”。很多老一代人听过的广东童谣，描述的是宝宝厌食，晚上烦躁啼哭，甚至出现肚子胀，脖子细，咬手指等症状。克几大夫经常遇到家长，问：宝宝厌食怎么办啊？下面克几大夫跟大家分享下关于宝宝厌食的经验。

无节制地填喂、吃零食太多、边吃边玩不良的习惯、运动不够、过度疲劳、生病滥用药物或生病后身体未恢复等都是是厌食的原因。

吃多了，损坏了脾胃，是我在门诊中遇到的厌食宝宝最多的原因。

现在家庭经济条件好了，相信基本都见不到没东西吃饿着的宝宝，相反的，绝大部分厌食的宝宝都是吃坏的，换句话说就是家长喂养不当，或吃得太多太好了。尤其是一些让爷爷奶奶带的宝宝，因为他们以前条件不好，饿怕了，所以总是生怕宝宝吃不饱、不够营养，认为宝宝吃得越多越好。

宝宝一出生就是会主动觅食，饿了就会哭，食物到嘴边就会张嘴。好多宝宝厌食都是从添加辅食开始的，家长认为宝宝这一餐吃了一碗，胃口好，好开心喔！下一餐我就要喂1碗半，即使宝宝不吃了，又拿点玩具哄哄他边玩边吃，或过一会再喂。

每顿都会像填鸭一样喂养饮食尚不能自控的宝宝；或不到进餐时间又认为宝宝饿了，又喂食；又或者宝宝某样食物很喜欢吃，而家长又没有一个尺寸节制地给他吃。结果加重了宝宝脾胃的负担，损伤脾胃，导致孩子消化不良出现厌食。

单纯的厌食

刚开始时只是单纯的厌食，也可能合并晚上翻来复去就睡得不香，口气大、酸酸的。就证明宝宝的消化状态不好了。

此时改变不良的喂养方法才是关键。我常常跟家长说：要让宝宝饿一饿！小孩吃饭最好是七分饱。具体来说，每顿的量比育儿书上说的量减少1/4-1/5较合适。

按时喂养，喂宝宝如果他不吃了就停止（包括喂母乳及牛奶），一定要等到下一餐吃，两餐中间不加餐或零食，能吃辅食或正常食物的大宝宝，减少点肉食，尽量清淡饮食。使受损的脾胃得到休息恢复。等到饿了，自然会吃得又多又好。

有老人的家庭要做好沟通和解析，免得心疼宝宝，引起家庭矛盾或偷偷加餐。

我常常说：即使是动物饿了都会找吃的，更何况是人？宝宝是很聪明的，他厌食是因为他知道自己吃多了，脾胃抗议了！

只要坚持1到2周，好多宝宝都会自己好起来。

另外可以通过以下方法辅助。

克几大夫推荐：

一、淮山白术米糊：（适合添加辅食的小宝宝） 大米500克、淮山（药店买的制淮山）100克、炒白术20克。打粉，取适量煮糊糊服从，每天或隔天一次。

二、三仙茶：（适合三岁以上的宝宝）炒谷芽10克、炒麦芽10g、炒山楂5g（三岁以上的宝宝）煮水喝每周1到2次。

三、保济口服液或藿香正气口服液（太极牌不含酒精），用于助消化。每周吃1到2天，1岁以下每次1/3支，每天2次；1-4岁，每次1/2支，每天2次；4岁以上每次支，每天2次。

症状相对严重

如果厌食时间久了，症状相对严重，合并夜啼、咬指甲、吃异物、肚子胀、大便酸臭、绿色、次数改变、粘腻或硬结。须找中医辨证开中药健脾消食。

以下方法也可改善症状：

补锌（在医生指导下）如：葡萄糖酸锌口服液、锌硒宝片等

复合维生素B：五维他口服液、维生素B集片等

中成药：小儿健胃消食片。

症状越来越重

如果早期没有调理好，症状越来越严重，导致出现消瘦甚至骨瘦如柴,面黄腹胀,唇甲白斑,青筋暴露,唇红舌燥等典型疳积症状，除中药健脾益气，益胃去疳调理外，还须进行捏脊及挑疳治疗等综合。

必要时进行微量元素检查，肠道寄生虫检查并对症处理

特别提醒：

夏日少喝冷饮。大多数孩子夏日都喜欢冷饮、冷食，然而，冷饮、冷食最伤孩子的脾胃，造成脾胃虚寒、脾胃不和。喜欢冷食冷饮的孩子，大多食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓。

另外有的家长看到宝宝便秘、口气重，就以为是“上火”，喜欢给小孩喝凉茶，或长期给七星茶宝宝吃，克几大夫是极反对这种做法的。宝宝便秘，大多数是脾胃功能没发育好，又不节制饮食，造成，并不是真正的“上火”。正确的治疗方法应该是消食导滞，如果喝凉茶清热，只会越喝越伤脾胃。

广告

茂名市人民医院中医针灸科门诊长期开展传统中医小儿捏脊指导及挑疳治疗。

地址：茂名市人民医院综合楼2楼中医针灸门诊

电话： -2922566