吃锌硒宝会吃饭吗（锌硒宝片宝宝吃多了会有坏处吗）

给宝宝吃出免疫力在小儿生长发育的不同时期，免疫力发育的侧重点也各有不同，聪明的妈妈应根据不同时期，为宝宝提供不同的饮食，让孩子从饮食中得到更多的免疫保护。人体的免疫刀由三个层面组成：免疫器官、免疫细胞以及体液免疫，三者形成强大的防御体系。从营养学角度，科学饮食是提高免疫力的王道，一日三餐多样化的食物可满足人体对热能与营养素的需求，不良的饮食习惯会导致孩孑免疫力降低，无法达到平衡。

哪些是不良的饮食习惯呢？

1、不爱吃荤菜，不吃荤菜的孩子，容易造成蛋白质摄入不足，蛋白质是人体免疫功能的物质基础，缺乏会影响孩子免疫器官的发育，阻碍其免疫器官的建立。

2、只吃蒸煮的食物，许多妈妈为了追求健康保持食物的新鲜度，只给宝宝吃蒸煮食物，这样会导致孩子缺乏必须的脂肪酸（如亚麻酸）而影响免疫细胞和体液免疫的正常功能

3、孩子爱吃甜的，奶油制品，过多食入油脂类食物，会使网状内皮系统功能和白细胞杀菌能力受到损害，从而降低免疫力

4、孩子不爱吃蔬菜水果，会严重缺乏胡萝卜和维生素C，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，它是人体胸部和腹部黏膜的守护神，缺乏时会影响分泌免疫球蛋白A，从而降低呼吸道黏膜对细菌感染的低抗力，夏秋季的腹泻也与此相关。

5、不吃动物肝脏、海带等特殊营养的食物，宏量营养素与微量营养素与免疫的关系也甚为密切，一些孩子每周没有摄取特殊营养食物，就可能造成铁、锌、碘等营养素缺乏。

缺铁会引起机体免疫功能障碍，细胞免疫功能降低，长期间缺铁或会对孩子智力造成不可逆转的伤害

缺锌对细胞免疫和体液免疫都有影响，缺锌过多会抑制免疫反应，影响补体成分

缺碘会影响各种营养素的吸收

缺铜机体对各种微生物的易感性增高

硒具有强抗氧化作用，可提高机体免疫力

钙和镁参与激活补体，也不可或缺。

下面是富含各种营养素的食物：

妈妈们日常给宝宝准备的食物，可以参考上面的营养素，食物丰富多样化，才能让宝宝吸收到各种营养。如果妈妈们没有时间给宝宝准备这么细致，可以在一日三餐中加入营养包，补充日常营养所需。

恬橙营养包含有高密度多种维生素和矿物质成分，全面补充各种营养素，实现真正提高综合免疫力，不含牛奶蛋白，过敏宝宝也可放心食用。还特别添加益生元，有助于帮助肠道有益菌增殖 ，帮助营养吸收。一天一包，给予宝宝好营养，营养好了，宝宝免疫力也强了，宝宝不生病，妈妈少担心！